
コマダムアデージョ梅田店です🎵
今朝は寒い!
自宅は大阪市内で難波近くなんですが
あさイチの温度が
“2℃”
さすがに寒い・・・
大阪市内でこの寒さってなると
郊外はもっとやばいですよね
最近ですが
寒さと、太りすぎと
運動不足から
体が冷えてるのか
神経痛のような感じになってて
辛い日々なんですが
皆さん!
体を温めることをやっていますか?
表面を温めても意味はなく
血流をよくして
血液を温めるイメージの事をしてくださいね
どうやって??
下半身をマッサージ
僕は寝る前に必ず
“ドクターエアー”
ハンドタイプのマッサージ器で
20分から30分
腰から足首まで当てるようにしてから寝てます!
そうすると少しは緩和されてくるのでオススメです^^
何の話?
って感じのブログですいません<m(__)m>
寒さに負けず今日も頑張りましょう♪