スタッフ
2026/03/08 18:18
こんにちはスタッフＨです。。
最近フルーツを食べていない気がする！！
ビタミンが…欠乏している！！
そういえば…
2月くらいにイチゴを食べたような気がしますが💦
いつもなら買い物に行った時
たまにフルーツを買って帰りますが
最近は深夜スーパーに行く位なので
良いのがなくて買ってないんです( ；∀；)
ビタミン豊富なフルーツを買いに行かなくちゃ！！
【イチゴにはどんなビタミンが含まれていますか？】
いちごは果物の中でもトップクラスのビタミンC含有量を誇ります。
標準的な中粒サイズのいちごなら5～6粒食べれば、
一日分のビタミンC推奨量100mgをまかなうことができるんです。
ビタミンCには、抗酸化作用があるため、
血管や臓器の老化を防ぎ、
美容などアンチエイジングにも効果的です。
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