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こんにちは🎵
スタッフハマです😊
仕事前に運動をする習慣を入れてから
頭がいつも以上に働く気がします！
朝の軽いランニングだけでも
気持ちがシャキッとして
集中力がぐっと上がるんですよね✨
やっぱり体を動かすことって
心にも脳にも良いんですね！
これからも無理せず続けていきたいと思います！
本日は
【お店で働く女の子がしている
オススメのストレス発散方法を教えてください！】
についてお答えします👍
多くの方が実践しているストレス発散方法として
買い物、旅行、フェス、サウナなどが挙げられます！
これらは、どれも自分の好きなことや
趣味を楽しむ時間を作ることがポイントです💡
自分のペースで過ごせる時間は
日々の忙しさから解放される
大切なひとときになりますよね✨
特に、サウナや温泉は
心身ともにリラックスできる
場所として人気があります♪
お湯に浸かってゆっくりと過ごすことで
体の緊張もほぐれ、ストレス解消にぴったりです！
また、旅行やフェスは
普段の生活では味わえない
新しい体験や感動を得ることができ
気分転換に最高です🌟
友達と一緒に出かけると
さらに楽しさが倍増し
リフレッシュできること間違いなし！
大切なのは、毎週や毎月
自分へのご褒美を忘れずに与えること。
忙しい日々の中でも
自分が楽しめる時間を作ることで
心が軽くなり、元気を取り戻せます！
自分を大切にする時間は
心のケアにも繋がりますよね🌸
もし、ストレスを発散せずに溜め込んでしまうと
最終的には感情が爆発してしまうことがあります。
その結果、体調を崩したり
仕事のパフォーマンスに影響が出たりすることも...
だからこそ、日々の中でうまく息抜きをしながら
仕事や生活を楽しむことが大切なんです💡
仕事が忙しい時こそ
リフレッシュする時間を意識的に作ることを心がけ
心身のバランスを保ちながら
充実した毎日を過ごしていきましょう！
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