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こんにちは！
コマダム十三店の赤堀です♪
主に女性サポートをメインに業務しております(*^^)v
それでは本日のブログ！
『確実に綺麗になれる方法』についてですね！
確実に綺麗になる方法は”見た目の変化が大きいポイント”だけを押さえることです。
全部やろうとすると続かないので、効果が大きい5か所に絞って紹介します！
■保湿を最優先
高い美容液より『乾かさない習慣』が圧倒的に美肌を作ります。
・化粧水は2回に分けて入れ込む
・乳液orクリームで”必ず”フタをする
・朝は水洗顔だけにすると乾燥しにくい
■紫外線ケアは”日焼け止め1本でOK”
年を重ねるごとにシミが増えやすくなるので
・日焼け止めを毎日塗る（家の中でも）
これだけで将来の見た目が本当に変わります。
〚若さの印象が一番変わります。〛
■ツヤ感＝清潔感
30代からは髪のパサつきが『老け見え』の最大原因に。
・ドライヤーは”根元から乾かす”
・週1回の集中トリートメント
・毛先にオイルを1滴だけ
たったこれだけでもツヤが出て、美人見えします。
〚無理なダイエットより”締まり”が大事〛
■30代はホルモン変化で太りやすい
でも、
・食べすぎない
・毎日軽く動く
この2つだけで体は確実に変わります。
■具体策
・白米は普通に食べてOK（我慢すると続かない）
・間食は『ナッツor高カカオチョコ』に変更
・1日合計15分の”ながらストレッチ”で充分。
➡お腹・腰まわりのラインが綺麗に出る
〚たった数センチで印象が変わる〛
■背中を丸めると一気に老けて見える
30代はPC・スマホで巻き肩になりがち。
・肩を後ろに引く
・みぞおちを軽く上に伸ばす
これだけで〚2kg痩せた？〛と言われる人も多いです。
〚30代は”引き算＝洗練”が鍵〛
■重要なのは”抜け感”
・眉は『細すぎない・濃すぎない』
・アイシャドウはベージュ系でOK
・リップはツヤを少しだけ
➡無理に盛るより、肌と髪のツヤで勝負する方が若く見えます。
〚内面の美しさが外見に出る〛
■よく笑う
表情筋が上がるだけで美人度がUP。
■睡眠を削らない
どんな美容法より肌が綺麗になります。
■直感的に”気分が上がること”を取り入れる。
美容はメンタルの状態に直結します。
〚30代が最短で美しくなる5ポイント〛
1.肌の保湿とUV対策
2.髪のツヤを出す
3.食べ過ぎない+毎日少し動く
4.姿勢を整える
5.引き算メイクで洗練させる
この5つだけで、30代は劇的に美しくなれます(*^^)v
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