スタッフ
2025/10/20 12:00
こんにちは～！「スタッフのH」です。宜しくお願い致します☆彡
完璧にジョギングの習慣を辞めてしまった「スタッフH」です！！
だって寒いんだもん<(｀^´)>
変わりに何か室内で出来るものがないか...考えました。
中高年の足腰を鍛えるもので何か良いのは無いかと思いまして、色々調べたところ
スロースクワットっていうのがあったので、YouTubeの動画を見て同じようにやってます。
まだ...2週間ぐらいですかね（笑）
人並みな筋力は保ちたいと言う・・・おじさんの悪あがきですかねー☆彡
でも、これを続けるのが難しいんですよねー( ；∀；)
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