
こんにちは✨ 代表こうHEYです🙇🏻♀️ 『気分が沈んだ時の立ち直り方』 とのことですが、 気分が沈んでいる時は とにかく好きなものを 食べる‼️ 「これ食べたら幸せ♡」って 思えるものを食べまくります‼️
肉🍖 お寿司🍣 ケーキ🎂 ラーメン🍜 …罪悪感はいったん置いといて! 好きなものを食べて 幸せホルモンをチャージします❤️🔥 そして…食べたら、 とにかく寝る!!! “寝不足” はメンタルに大きな影響を 与えるそうです😭 気分が沈んでいる時は あれこれ考えずに 早めに寝るのが 一番だと思います! 寝て起きたら 意外と 「なんであんなに落ち込んでたんだろ?」 ってのがよくあります‼️