休みの日はジムにこもりがちな
若林です😊
相変わらずAI加工により
顔面がシュッと
し過ぎていることに
違和感を感じています。。。
11月の社内コンテストに向けて
絶賛ボディメイク中の私ですが…🏋️♂️
女の子たちからよく
「普段どんなもの食べてるの?」と
聞かれることがあります👀
ボディメイク=食事管理と筋トレ!
ということで
今日は私のリアルな食事を
少しだけご紹介しますね🤫✨
朝
プロテイン1杯
さつまいも 200g🍠
鶏むね肉 120g🐔
マカダミアナッツ 20g
昼
白米 200g
ブロッコリー 100g🥦
パプリカ 60g
鶏むね肉120g🐔
間食
ブルーベリー
オートミール
マカダミアナッツ
プロテインを使った
スムージー
もしくは
ゆで卵2個🥚
夜
白米 150g🍚
納豆1パック
味噌汁
キムチ
銀鮭の塩焼き🐟
ゴールドキウイ2個🥝
です!
食事管理しているおかげで
体脂肪率が今までで一番低いです😤
来週に福利厚生で無料で使用できるジムで
Inbody(体組成計)を測るので
めちゃくちゃ楽しみです🔥
当店の女の子たちは
福利厚生の【24時間無料ジム】で
働きながら楽しく
ボディメイクしていますよ🏃♀️💨
筋トレ好きの若林でよければ
いつでもダイエット相談に乗ります!😆笑
働きながら、私たちと一緒に
理想のスタイルを目指しませんか?👗✨
「面接ってちょっと緊張するな…💦」
そんな方も大丈夫です!
もし「若林と話してみたい!」と
思ってくださった方は
ご応募の際にぜひ
【若林指名で】 と
お伝えくださいね😊✨
あなたとお話しできるのを
楽しみにしております☕️





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