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お店のつぶやき
2025/09/25 10:13
こんにちは、《着衣プレイ専門学校 日本橋校》スタッフ西です。
秋が深まり、朝晩がぐっと冷え込むようになると、女性にとって気になるのが「冷え性」。
手足の先が冷たくなったり、体がだるく感じたりと、小さな不調が増える季節です。
でも、ちょっとした工夫で体をしっかり守ることができますよ。
🌟 冷えが引き起こす不調
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代謝の低下 → 太りやすくなったり疲れやすくなる
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肌トラブル → 血行不良でくすみや肌荒れが出やすくなる
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自律神経の乱れ → 気分が落ち込みやすくなることも
「冷え」は美容や健康の大敵。早めの対策が大切です。
🧤 日常でできる冷え性対策
① “3つの首”を温める
首・手首・足首を冷やさないように意識するだけでも、体感温度が大きく変わります。
ストールや靴下、手袋をうまく取り入れてみましょう。
② 体を温める飲み物を選ぶ
冷たい飲み物は体の内側を冷やしてしまいます。白湯や生姜入りドリンクなど、温活を意識して。
③ 軽く体を動かす
ストレッチやウォーキングなど、血流を促す習慣をつけることで冷えの改善が期待できます。
🌈 健康と美容のために
冷え性対策は難しいことではなく、**「ちょっと意識するだけ」**で続けられるものばかりです。
しっかり体を温めて代謝を高め、秋冬も元気でキレイな自分を目指しましょう✨
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