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お店のつぶやき
2025/09/28 22:35
《着衣プレイ専門学校 日本橋校》スタッフ西です。
「なかなか痩せない…」「代謝が落ちてきた気がする…」
そんなお悩み、実は“冷え”が原因かもしれません。
秋から冬にかけて気温が下がると、女性の体は冷えやすくなり、それがダイエットの大敵になるんです。
🧊 冷えは代謝を下げる＝痩せにくくなる原因！
冷えると血流が悪くなり、栄養や酸素が全身に届きにくくなります。
その結果、
-
脂肪が燃焼しにくくなる
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老廃物が溜まりやすくなる
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太りやすく痩せにくい体質になる
という悪循環に…。
だからこそ、秋冬こそ“冷え対策”がダイエット成功のカギです！
🔥 今日からできる冷え対策 × ダイエット習慣
① 温活ドリンクで代謝をブースト
白湯やしょうが入りドリンクなど、体を温める飲み物を取り入れましょう。
内臓温度が1℃上がるだけで、基礎代謝は約13％アップすると言われています！
② “3つの首”を温めて燃焼スイッチON
首・手首・足首を冷やさないだけで体温が上がり、血流が改善。
代謝のスイッチが入りやすくなります。
③ 毎日の軽い運動で“燃える体”に
ウォーキングやストレッチなど、続けやすい運動で筋肉を動かしましょう。
筋肉が増えると熱も生まれやすく、脂肪燃焼効果もUP！
🌟 “温めるダイエット”で冬こそ痩せやすく！
実は、寒い季節は本来ダイエットに向いている季節なんです。
体は冷えると体温を上げようとエネルギーを使うため、しっかり対策すれば燃焼力が高まります。
つまり、冷えを放置するか対策するかで、冬のダイエット成果は大きく変わります！
🍀 まとめ
冷え性対策は、ただ体を温めるだけでなく、“痩せやすい体質”をつくる第一歩。
今日からできる小さな工夫で、秋冬もダイエットを味方につけましょう！
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