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こんにちは、《着衣プレイ専門学校 日本橋校》スタッフ西です。
今やSNSでは、AIを使った写真加工が当たり前の時代。
ワンタップで肌がきれいになり、目が大きくなり、体のラインまで自由自在──。
一見すると楽しくて便利なこの機能ですが、心理学の分野では「自己肯定感の低下」を引き起こす要因としても注目されています。
📱 “理想の自分”との比較が始まってしまう
AIで加工された写真は、現実の自分より「完璧」に見えるものです。
SNSのタイムラインが加工された写真であふれると、知らず知らずのうちにそれが“標準”だと錯覚し、現実の自分を過小評価してしまう人が増えています。
「私だけ可愛くない…」「あの子みたいになれない…」
本来は存在しない“理想像”と比べてしまい、気づかないうちに自信を失っていく。
これが、AI加工写真が持つ心理的な落とし穴です。
🧠 自尊心の低下は日常生活にも影響する
自分に自信が持てなくなると、それは日常のあらゆる場面に影響します。
・「新しいことに挑戦してみよう」という意欲が湧かなくなる
・人と会うのが怖くなって、外出を控えるようになる
・仕事や人間関係で自分を過小評価してしまう
特に若い世代の女性ほど、この“比較の罠”にハマりやすいと言われています。
🪩 AI加工は悪ではない ― でも「使い方」が大切
AI加工自体が悪いわけではありません。
可愛く撮れた写真が自信につながるなら、それはポジティブな効果です。
しかし、“加工した自分”だけを評価の基準にしてしまうと、現実の自分への満足度がどんどん下がってしまいます。
大切なのは、「これはフィルターを通した一面にすぎない」という意識。
SNSで流れてくる写真のほとんども“現実の断片”であり、「みんながいつも完璧なわけじゃない」と知ることが、自尊心を守る第一歩です。
💡 自分を大切にできる環境で働くという選択
当店では、見た目や自信の有無だけで合否を判断することはありません。
「顔出ししたくない」「スタイルに自信がない」――そんな方もたくさん活躍しています。
無理に“理想の自分”を演じるのではなく、“今のあなた”のままで始められる環境が整っているからこそ、
「自分なんて…」と落ち込みがちな人こそ安心してスタートできるんです。
📍まとめ
SNSのAI加工写真が増えるほど、私たちは“現実の自分”とのギャップに悩みやすくなります。
でも、本当に大切なのは「他人と比べること」ではなく、「自分自身を大切にすること」。
加工アプリの向こう側にある“本当の自分”を否定せず、自分らしさを大切にできる場所を選びましょう。
まずは体験入店からでも大丈夫です。あなたらしく働ける環境を、ぜひ一度感じてみてください。
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