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お店のつぶやき
2025/10/27 20:42
《着衣プレイ専門学校 日本橋校》スタッフ西です。
一日の終わり、何も考えずにお湯に浸かる瞬間。
それだけで、心も体もふっと軽くなりますよね。
実は“お風呂の入り方”を少し変えるだけで、美容にもメンタルにも嬉しい効果があるんです🫧
🛀 1️⃣ 「ぬるめ×長め」が疲れをリセットする
熱すぎるお湯は交感神経を刺激して、逆に疲れが取れにくくなります。
おすすめは 38〜40℃のぬるめのお湯に15〜20分。
体の芯からじんわり温まり、リラックス効果もアップします。
🌿 2️⃣ 香りの力で“心”をほぐす
お湯に数滴アロマオイルを垂らしたり、バスソルトを入れるだけで、
まるでスパのような気分に。
・ラベンダー：安眠効果
・ベルガモット：リラックス＆前向きに
・ユズ：気持ちのリセットにおすすめ🍋
💧 3️⃣ 入浴後3分以内の“保湿ケア”が鍵
せっかく温まったのに、肌の水分が蒸発するのはとっても早いんです。
タオルで軽く水気を拭いたら、 3分以内にボディクリームやオイルで保湿 を。
乾燥対策はもちろん、翌朝の肌のツヤ感が変わります✨
🌙 4️⃣ “ながら美容”で自分を甘やかして
入浴中は、心も体も素直になれる時間。
・お気に入りの音楽を流す
・美顔器やマッサージで「ながらケア」
・お風呂の中で深呼吸を3回
たったこれだけでも、“自分を大切にしている”感覚が生まれます。
🧸 まとめ
忙しい毎日の中で、“お風呂時間”は最高のご褒美。
お湯に浸かるだけで、体だけでなく心も整っていきます。
今日もがんばった自分へ、
ほんの20分だけ“癒しのバスタイム”をプレゼントしてあげましょう🫧
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