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《着衣プレイ専門学校 日本橋校》スタッフ西です。
最近、SNSやニュースで「AIカウンセリング」や「AI相談アプリ」という言葉をよく見かけませんか？
まるで人間のように話を聞いてくれるAI（人工知能）が登場し、
“心の悩み”を誰かに話せないときの“味方”として注目を集めています🌿
💬 AIカウンセリングってどんなもの？
AIカウンセリングとは、チャットや音声でAIと会話しながら、
気持ちの整理やストレスケアを行うサービスのこと。
たとえば──
・「最近つらいな」と打ち込むと、共感の言葉や励ましを返してくれる
・悩みの傾向を分析して“ストレスの原因”を教えてくれる
・気分日記のように使って、感情の変化を記録できる
“人に話す勇気が出ないときの寄り添い役”として、
20〜30代女性を中心に人気が高まっています。
🤖 優しい言葉に救われる一方で…
AIは否定せず、優しい言葉を返してくれるのが特徴。
でも、使い方によっては“依存”のリスクもあるといわれています。
・「AIの方がわかってくれる」と現実の人間関係が苦手になる
・AIとのやりとりに慣れて、リアルな会話がぎこちなくなる
・“理想の人”をAIに求めすぎて、孤独感が深まる
便利だからこそ、「AIに頼りすぎない」バランスが大切なんです。
🌸 “人と話す安心”はやっぱり特別
心を癒やす方法は人それぞれ。
でも、誰かと目を合わせて話す、笑う、ありがとうを言う──
そんな“リアルなつながり”には、AIには真似できない温度があります。
当店でも、
「ここに来て人と話す時間が癒やしになった」
「久しぶりに笑った気がする」
そんな声をよく聞きます。
AIが悪いわけではなく、
“ひとりで抱え込まないきっかけ”として上手に使うのがポイントです。
🕊️ まとめ
AIカウンセリングは、孤独を感じたときの“心の居場所”になれる存在。
でも、本当に人を癒やすのは“つながり”や“共感”の体温です。
無理せず、自分に合った距離感で。
AIも、人も、どちらもあなたの味方でいてくれます🌷
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