こんにちは!こんばんは!おはようございます!また寒くなりましたしたね(*^^*)
さて寝れないそこのあなた!
寝れる5つの方法をご紹介します♪
1.寝る前にスマホを触らない
2.お風呂をつかる
3.カフェインを避け、代わりに温かい飲み物(ノンカフェイン)を飲む。
4.運動・日光浴をする
5.
これをするだけで馬鹿みたいに寝れます♪
皆様も是非お試しください
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