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プリンセスセレクション谷九店、スタッフ矢板です！
今日は、つらい時の対処法をいくつか紹介しようと思います！
時期に関係なく、苦しい時やつらい時ってありますよね。
仕事のストレス、暑さ寒さ、人間関係......。
私なりのそういう場合の対処法をいくつかご紹介いたします！
まず、一つ目は......。
寝る事です！
あまりにもありきたりで拍子抜けしたかもしれませんが、本当にどうしようもない事や、長い間引きずるようなこと、短期的なストレスも大抵、時間を過ぎゆかせ、痛みを抱え続けるか捨てるしかありません。
しかし、時は願う程早くは流れてくれません。だから、過行くのを待つしかない場合もあります。
そんな時は、睡眠をとって少しでも考えない時間を作るほかないのでしょう。
もちろん、それを忘れられる程楽しいことに没頭するのも良いでしょうし、人と話して痛みを和らげることもできます。
しかし、何をしていてもやわらぐことの無い痛みも、この世には多くあります。
眠れない、という方もいらっしゃるかもしれませんが、健康がまず第一。この土台が無いと、他をどれだけきっちりしていてもカラダを壊して何もかも台無しにしてしまいます、健康な心は、健康な身体からですね。
そして、二つ目は......。
切り離す事です！
切り離すってなに......？
と思われた方もいらっしゃるでしょう。
こちらの方法は、寝るより少し難しいです。
しかし、起きている時や、どうしてもその場その場でつらい事もありますから、そういう場合の対処法になります。
例えば、お仕事で嫌な気持ちになった時。
話を聞いてもらっても、休んでいても嫌な気持ちが残る事もあります。
そういう時に、「所詮仕事だし......」や、「もう終わった事だし......」と今の自分と切り離してしまいましょう！
反省と後悔は違うように、嫌な目に合った時の気持ちは後悔でも反省でもありません。
何かに付けられた、傷なのです。
その傷を自分から、切り離してしまいましょう。
自分が原因なら反省する事が出来ますが、そうでない場合もありますし、自分の責任であったとしても陰鬱なきもちのまま続けていたらいずれ同じことを繰り返しますし、自分が潰れてしまいます。
自分を大事にする以上に大事な事があるでしょうか？
確かな事は言えませんが、自分を大事にすることは、人を大事にすることに繋がっているのです。忘れないようにしていきたいですね。
では、今日も少し前を向いて、先に進みましょう。
また明日
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