当サイトは、18歳未満または高校生の利用はお断りします。
あなたは18歳以上ですか？
|
ENTER
はい、18歳以上です |
LEAVE
いいえ、18歳未満です |
当サイトは、18歳未満または高校生の利用はお断りします。
あなたは18歳以上ですか？
|
ENTER
はい、18歳以上です |
LEAVE
いいえ、18歳未満です |
🌙「寝るだけ美容」って本当？睡眠中にできる美肌習慣
2025/11/30 19:44
大阪日本橋にあります《やんちゃな子猫 日本橋店》スタッフの東（あずま）です。
「寝ているだけでキレイになれるなんて本当？」
そう思う方も多いかもしれませんが、“睡眠”は最高の美容ケアなんです。
化粧水や美容液ももちろん大切ですが、それ以上に効果が大きいのが“眠っている間の時間”。
今回は、今日からできる「寝るだけ美容習慣」についてご紹介します✨
私たちの体は、眠っている間に修復と再生を行っています。
特に、肌の生まれ変わりを担う「ターンオーバー」は睡眠中に活発になるため、美肌には質の良い睡眠が欠かせません。
🌙 睡眠中に起きている主な美容効果
・成長ホルモンが分泌され、肌のダメージを修復
・コラーゲンの生成が促され、ハリとツヤがアップ
・メラニン代謝が進み、シミ・くすみの改善につながる
つまり、「寝るだけで美肌になる」は本当なんです！
成長ホルモンが最も多く分泌されるのは入眠後3時間。
この時間にしっかり深い睡眠に入ることが美肌のカギです。
📍ポイント：寝る直前のスマホやカフェイン摂取は避けましょう。
ぬるめのお湯で体温を一度上げ、自然に下がるタイミングで眠ると質の高い睡眠が得られます。
📍ポイント：38〜40℃のお湯に10〜15分入浴が理想です。
乾燥した空気は肌の水分を奪ってしまいます。
加湿器や濡れタオルを置くだけでも、翌朝の肌の調子が変わります。
📍ポイント：湿度は50〜60％を目安に。
寝る前のスキンケアは“補う”より“守る”意識を。
保湿クリームでしっかりと水分を閉じ込め、ターンオーバーをサポートしましょう。
《やんちゃな子猫 日本橋店》は完全自由シフト制。
「今日は早く寝たい」「肌の調子を整えたい」など、自分の美容習慣を優先しながら働くことができます。
また、完全個室待機なので、待機中にスキンケアやパックなども人目を気にせず行えます💆♀️
「寝るだけでキレイになる」は、ただの言葉ではありません。
質の高い睡眠こそが、お肌を内側から美しくする“最高の美容法”です。
《やんちゃな子猫 日本橋店》は、そんな“自分を大切にする時間”を守りながら働ける場所です🐾
今日からあなたも、「寝るだけ美容」を始めてみませんか？
プロフィール
ニックネーム：南(ミナミ)店長
関西最大級グループ！やん猫むきたまグループ!!
ダントツNO.1の集客と在籍を誇る!!
【～お店からのお約束～】
▢性病検査徹底の安心安全の勤務環境。
▢送迎（無料）・モニターチェック・アリバイ対策
▢友達紹介報酬・個別・分煙待機有り
▢各種SNSのインセンティブ報酬（接客による報酬とは別。
どんな些細な事でもお気軽にお問い合わせ下さい!!
あなたの夢を叶えられる環境がやん猫日本橋店にはあります♡
お店データ
◇店名
やんちゃな子猫日本橋本店
◇職種
ホテヘル
◇勤務エリア
日本橋
最新のブログ一覧
💆♀️ 1日たった5分！“リンパ流し”でむくみ＆疲れをリセット
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
アーカイブ
| 店舗名 | やんちゃな子猫日本橋本店 | |
| 内容 【必須】 |
下記より該当項目にチェックを入れて下さい。
|
|
| 連絡先 |
ご提供内容の確認をさせて頂くことが発生した際にのみ使用致します |
|
| 詳細 |
