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🌬 季節の変わり目は「自律神経の乱れ」に敏感になる
お給料 2025/12/20 12:37
季節が切り替わる時期になると、
理由もなく気分が落ちたり、眠くなったり、集中力が続かなかったりしませんか。
頭では「頑張らなきゃ」と思っているのに、体がどこかブレーキをかけてくるような感覚。
それは、自律神経のバランスが揺れやすい季節だからかもしれません。
朝と夜で温度がガラッと変わる日が増えていきます。
そのたびに体は、体温を一定に保とうと調整し続けています。
この“調整作業”が続くと、
疲れやすい
ぼんやりする
やる気が出ない
そんな反応が出ても不思議ではありません。
日が短くなったり、天気が安定しなかったりすると、体内リズムが乱れやすくなると言われています。
朝のスイッチが入らなくて当然の日もあります。
「怠けてる」と受け取ってしまう必要はありません。
何となく不安になったり、
考えすぎてしまったり、
やる気が出なかったり。
それは性格の問題ではなく、環境の変化に体が追いついていないだけ。
自律神経は、努力や根性でコントロールできるものではないので、
自分を責めなくていい部分です。
大げさな対策じゃなくて大丈夫です。
朝に少し光を浴びる
温かい飲み物をゆっくり飲む
予定を詰め込みすぎない
よく眠る
それだけで、“揺れ”が落ち着く日が増えていきます。
季節の変化に合わせて、体もゆっくり追いついていきます。
コントロールできない日があっても大丈夫。
うまく進めない日があっても普通。
焦らず、じっくり、自分のペースで季節をまたいでいきましょう。
この時期を、少しだけラクに過ごせますように。
プロフィール
ニックネーム：南(ミナミ)店長
関西最大級グループ！やん猫むきたまグループ!!
ダントツNO.1の集客と在籍を誇る!!
【～お店からのお約束～】
▢性病検査徹底の安心安全の勤務環境。
▢送迎（無料）・モニターチェック・アリバイ対策
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どんな些細な事でもお気軽にお問い合わせ下さい!!
あなたの夢を叶えられる環境がやん猫日本橋店にはあります♡
お店データ
◇店名
やんちゃな子猫日本橋本店
◇職種
ホテヘル
◇勤務エリア
日本橋
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