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❄ 大寒から整える、冬の体調リズム術
お店のつぶやき 2026/1/3 19:12
大阪日本橋にある《やんちゃな子猫 日本橋店》スタッフ東（あずま）です。
1月20日頃の大寒（だいかん）は、一年でいちばん寒さが深くなる節目。
朝がつらい、眠気が抜けない、やる気が散らばる、集中力が続かない。
この時期にそんな状態になるのは、あなたの意思の問題じゃなく季節が仕掛けてくる体の反応です。
寒さが強くなると、体は体温を保つために血管を縮め、心拍を上げ、筋肉を固めます。
さらに、日照時間が減ることで気分のスイッチ役であるセロトニンも低空飛行。
つまり冬は走るエネルギーが減るのに、調整のためのエネルギーだけは増える
そんな構造になっています。
この時期は、症状そのものをゼロにするより
リズムの“立て直し方”を知っておく方が強いです。
起きてすぐ、カーテンを開けて冬の光を浴びるだけ。
弱くても短くても十分です。体は“朝だ”と理解すればゆっくり切り替わります。
全部を厚着で覆うよりも、ピンポイントで冷えを解除する方が体感が変わります。
マフラー、レッグウォーマー、温かい靴下一枚の切り替えでOK。
お風呂→白湯→布団。
この3ステップだけで、交感神経のギアがふっと緩みます。
気合いを入れるためじゃなく一日の回収作業としての暖かさで十分です。
冬に体がブレーキを踏むのは「もう無理だよ」の合図ではなく「ペース変えた方がうまくいくよ」の通知です。
うまく切り替えられない日があってOK
完璧に対策できない日があってOK
まずは1つだけ試してみる でOK
変化は、全部同時じゃなくていいんです。
新しい季節に向かう前は、「頑張る量」より「整える質」。
そしてもし、「生活や学業を守りながら、短い時間だけ働く選択もOKです。」
そう思える環境が必要なら、それも立派な調整です。
やん猫のような短時間でも高収入に繋がる働き方は“詰め込み”ではなく“余裕の確保”として使いこなせます。
大寒は“冷えのピーク”じゃなく“立て直しのスタート”
対策は大きくなくていい、短くていい
生活リズムはコントロールじゃなく調整でいい
冬は無理より効率、長さより切れ目
この冬とこの一年が、あなたの味方になりますように☕🧦🌷
プロフィール
ニックネーム：南(ミナミ)店長
関西最大級グループ！やん猫むきたまグループ!!
ダントツNO.1の集客と在籍を誇る!!
【～お店からのお約束～】
▢性病検査徹底の安心安全の勤務環境。
▢送迎（無料）・モニターチェック・アリバイ対策
▢友達紹介報酬・個別・分煙待機有り
▢各種SNSのインセンティブ報酬（接客による報酬とは別。
どんな些細な事でもお気軽にお問い合わせ下さい!!
あなたの夢を叶えられる環境がやん猫日本橋店にはあります♡
お店データ
◇店名
やんちゃな子猫日本橋本店
◇職種
ホテヘル
◇勤務エリア
日本橋
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