
こんにちは!
コマダム倶楽部谷9店 スタッフのわたなべです👨
本日もわたなべブログ(通称なべブロ)のお時間がやってまいりました!
『○○を履いて寝ることについて』
みなさん、寝る時にアレ履いてますか?
そう靴下です!
靴下を履いて寝ることで、冷え性の緩和・睡眠の質の向上が見込まれます
・足先が温まるので血行が良くなります!
・ある研究では、平均7分半早く眠りにつくことができ、30分多く熟睡できるとの結果がでてます!
靴下を履いて寝るだけで良質な睡眠がとれるので簡単ですね^^
ただし、ひとつだけ注意点があります
清潔な靴下を履いてください!
1日履いた靴下はトイレの便器の20倍の雑菌があるといわれてます
そんな靴下を履いて一晩過ごすだなんて考えただけでゾッとします(;゚Д゚)
キレイな靴下を履いて寝る
今日から、今からできる最高の習慣
冷え性に、睡眠不足にお困りの方は是非お試しください!