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お店のつぶやき
2025/08/09 19:00
こんばんは！スタッフ辻本です！
夏の暑さにやられてませんか？
身体のお仕事です！熱中症などにも気を付けて頂きたいと思い、
本日は水分補給についてお話させて頂きます。
まず、重要なのが
①水分+塩分
当たり前やんヽ(´o｀； ｵｲｵｲ
なんてお声も聞こえて来そうですが
実は1日に必要な摂取量を取れていない方も多いのが現実。。。
成人の水分の摂取量は2～2.5Lって知ってました？
そんな多かったんだ( ；∀；) と思われた方は頑張って飲みましょう！
水だけでは塩分が摂取できませんので特におすすめなのがスポーツドリンク！
そんなスポーツドリンクの中でも「アクエリアスの経口補水液」が特におすすめです！
こちらは塩分も多く熱中症には即効性が高い為お出かけの際に常備して頂くのがおすすめです✨
②粉飴
こちら知らない方も多数おられると思います。
簡単にどういったものかといいますと「でんぷんを加水分解したブドウ糖の塊」です！
基本的に単品で摂取するものではなく何かに混ぜて摂取するものになっております。
飴とついていますが甘くなく無味なのでご安心を✨
熱中症は糖分も多く失われておりますのでこちらをスポーツドリンクやお味噌汁等に混ぜて摂取する事で
効率よく糖分を摂取する事が可能です✨
体調管理の参考にして頂ければと思います！！！
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