お店のつぶやき
2026/01/24 17:05
にゃちわฅ•ω•ฅ
今回は某コンビニとかでも
とっても人気
ダイエットにも最適
アレンジしておかずにもGOOD
サラダチキンのご紹介d(ゝω・´○)
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ボイルチキンハム
🍳準備食材🍳
☆鶏むね肉
☆塩 コショー
（ブラックペッパー ハーブ系岩塩などでアレンジOK）
step１
鶏肉を軽く叩き フォークなどでブスブスと穴をあける
そしてジップロックなど耐熱系の袋（アイラップなど）に入れ
塩・胡椒を入れ揉みこんで下さい(*´∀｀*)
（時間あるときはそのまま冷蔵庫で１.2時間置いておくとグッと味入ります）
step２
お湯を沸かし 袋のまま投入
火加減 弱火でお湯がボコボコしないように…
15分ほど茹でたら そのまま火を切って３０分ほど放置。
これにて完成(*･ω･)*_ _)
ネギ・ごま油・ラー油をかかけてよだれ鶏風にも
単純に胡麻タレ・きゅうりでバンバンジー風に
以前紹介したハニーマスタードのタレ
（はちみつと粒マスタード混ぜ合わす）
をかけてもいい感じになります。
スライスしてから冷凍かければ解凍して使えるので便利です。
いかかでしょうか？
