
こんにちは🦊
新人の筋トレスタッフです✨
本日のブログ
お尻をキュッと引き締めたい女性必見!!
ヒップスラストは効果的ですよ👍
太ももの裏(ハムストリング)も同時に鍛えられますので美脚効果もあります。
コツはお尻の穴を閉めて持ち上げます。
高重量も簡単に持てますが最初は軽い重量から始めましょう!!
当店では
風俗で働きたいと考えている
女の子を全力でサポートします!
いつでもお気軽に
何でもご相談ください。
お話を聞いてみたいだけでも
大歓迎です🙃ᡣ𐭩
お問い合わせお待ちしていますᡣ𐭩



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