このページは会員限定です。
登録すると閲覧できるようになります。


新規会員登録

店長ブログ

内もも！！

スタッフ 2025/09/12 10:00
 

 

【パラダイス】本日のQ&A💓
 



こんにちは🦊
新人の筋トレ好きスタッフです✨


本日のブログ

今回は内ももの引き締めに効果的な自重トレーニングのご紹介です。
内ももに効果的なトレーニングはワイドスクワットです！
ワイドスクワットは内もも（内転筋）が引き締まり足をスッキリさせてくれます。
コツは肩幅よりも大きく開き太ももが床と平行になるまでしゃがみ、ゆっくり立ち上がります。
慣れてきたらトレーニングチューブやダンベルを使って負荷を高めてもいいですよ！
美脚を目指して頑張りましょう！！

当店では

風俗で働きたいと考えている
女の子を全力でサポートします！
いつでもお気軽に
何でもご相談ください。

お話を聞いてみたいだけでも
大歓迎です🙃ᡣ𐭩

お問い合わせお待ちしていますᡣ𐭩




 
お問合せは 「ガールズヘブン見た」で！
求人情報を見る｜ お店サイトを見る｜ 女の子達のプライベート日記を見る
≪前のページ 記事一覧 次のページ≫
プロフィール

ニックネーム：あおい
パラダイス求人担当あおいです♪
新店舗なんで女の子どんどん募集中です！！
２４時間対応しちゃいますよ～

お店データ

◇店名
パラダイス
◇職種
スタンダードデリヘル
◇勤務エリア
堺東

求人情報を見る
サイトを見る
最新のブログ一覧
カレンダー
<< 9月
日 月 火 水 木 金 土
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
アーカイブ
 SNS応募方法

パラダイス様のSNSID

SNS IDをコピーする

求人お問い合わせはこちら！

SNSサービスから上のIDにお問い合わせください。
「ガールズヘブンを見ました」とお伝えすると対応がスムーズになります。

お電話・メールから応募する場合

 TEL 0120-969-554
求人受付番号
 メールでお問い合わせ

採用担当：  パラダイス採用担当   受付時間： 24時間

閉じる

ガールズヘブンのWEB応募なら匿名で応募や質問ができる！会員登録するとLINE通知機能が使えて便利！

会員登録(無料)して質問・応募 SNSで応募する
※18歳未満(高校生を含む)の方の利用はお断りいたします。
ガールズヘブン編集部に通報する ガールズヘブン編集部に通報する

編集部に通報

こちらはサイト内及び、各お店ページ内において、事実と相違があると思しき記載や掲示を編集部に通報するフォームです。 以下の内容に該当する通報は当編集部は介入することはできません。直接お店にお問い合わせください。 ・個人とお店間のトラブル ・お店で働くもしくは働いていた方とお店間のトラブル ※通報に対して、編集部が個別に回答することはありません。 ※通報に基づき、適宜調査・対応させていただきますが、すべての報告に対して対応するものではありません。また記載・掲示内容の相違について責任、及び賠償の責を負うものではありません。 ※報告された方の個人情報を第三者へ知らせることはありません。 ※この通報をおこなう際は、下記のメッセージを当編集部に開示することについてご承諾いただいたものとさせていただきます。 ※土日、祝祭日および年末年始等にいただいたお問い合わせの対応は数日かかる場合がございますので、あらかじめご了承ください。
続きを見る
以下の内容で編集部に通報いたしました。
内容を選択してください。
店舗名 パラダイス
内容
【必須】
下記より該当項目にチェックを入れて下さい。
連絡先

詳細
店舗名
パラダイス
内容【必須】
連絡先

ご提供内容の確認をさせて頂くことが発生した際にのみ使用致します
詳細
送信する

閉じる