
こんにちは🦊
新人の筋トレ好きスタッフです✨
本日のブログ
今回はおなか周りのトレーニングのご紹介です!!
特に女性は男性に比べておなか周りに皮下脂肪が付きやすく、薄着や冷たい飲み物の摂りすぎでおなかを冷やしてしまうと子宮や内臓を守る為により脂肪が付きやすくなります。
そこで、おなかを引き締めるトレーニングはツイストクランチになります。
くびれを作る為の脇腹に刺激の入るトレーニングです。
10回を2、3セット頑張りましょう!
これであなたも「くびれ美人」を目指しましょう!!
当店では
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