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店長ブログ

🌟この夏、痩せるための生活習慣BEST3🌟

スタッフ 2025/08/28 15:00

店長ブログをご覧頂きまして
有難うございます。

プリンセスセレクション茨木店の
スタッフパパまる🍭
です!

本日は店長に代わりまして⋯

生活習慣についてのお話です!
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夏は薄着になる季節だからこそ、
体型が気になる人も多いですよね!
パパまる🍭も最近太り気味で⋯


そこで今日は「この夏に意識したい習慣」
ランキング形式でご紹介します♪

第1位 毎日の軽い運動🏃‍♀️

ハードな筋トレやジム通いじゃなくても大丈夫!
エスカレーターを階段に変える、
一駅分歩く、寝る前のストレッチ…
こうした小さな積み重ねが効果大!
無理なく続けられる運動を習慣にするのが、
夏のスタイル作りの近道です!


第2位 水分をしっかり摂ること💧

代謝を上げて体をスッキリさせるには
「お水」が一番!
ジュースやコーヒーよりも水やお茶を選ぶだけで、
むくみ予防やデトックス効果が期待できます。

第3位 夜食を控えること🍜

ついつい手が伸びちゃう夜食は
太る原因の代表…。
どうしてもお腹が空いたときは、
ヨーグルトやフルーツなど
消化の良いものにすると安心です。

ちょっとした習慣の積み重ねが、
とっても大事!
あくまでも自分に合ったペースで、
とにかくやってみましょう!!

明日からパパまる🍭も頑張ります!
成果はX(旧Twitter)の方で♪

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