店長ブログ

入店前に目標金額は決めておくべき？

お給料 2025/03/15 20:25

本日のネタ

▼ 店長に質問 ▼

まずは、あなたが稼ぎたい目標額を
決めておきましょう！

風俗で長く働いてしまうと、まともな
仕事をするのがバカバカしくなって
しまいます。

なぜなら、お金が短時間でたくさん
稼げてしまうからです。

風俗は一生続けるというお仕事では
ないでしょう。

お金の誘惑が常につきまとい、金銭感覚
が狂ってきます。

しかし、いつか普通のお仕事につく心の
準備はしないと、一生そこから抜け出せ
なくなってしまいます。

したがって、まずは風俗で働く前に、
あなたがいくら欲しいのか、期限は
いつまでに、いくら稼ぎたいのかを
明確にしなくてはなりません。

留学費用や、結婚資金、親への仕送りに
と様々な理由はあることでしょう。

期限と目標額を決めてから、風俗業界
へ入るといいでしょう。
そして、その目標に達することが
できたのであれば、次の目標に向かい
頑張ってください。

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接客後の別れ際にオススメのセリフや所作を教えてください！

2025/03/14 18:45

本日のネタ

▼ 店長に質問 ▼

これから風俗のお仕事を始める予定の方や
風俗の仕事を初めてまだ間もない方。
あるいは、現役だけど本指名が伸び悩んで
いる方もいらっしゃると思います。

そこで今回は、言葉をちゃんと選び、相手に
何かを伝えらる方は、キャストとして沢山
お金を稼げるようになる！

という事をテーマに解説していきます。
次また指名してくれる可能性が大幅に
アップする言葉もご紹介しますので、
次回接客する際にお客様に早速試して
みるといいでしょう！

１．シンプル・イズ・ベスト
風俗で出会うお客様が、「いい人」であったり
「ユーモアがあって楽しい人」だったりする
ことは結構あるとおもいます。
そんなときには、その時の気持ちをストレートに
伝えるといいでしょう。
「すごく楽しかったよ♡」だけでも
もちろんOKです！

ですが、どうせなら
①今日は、すっごく楽しかったよ♡
「す」でタメて、すごく楽しかった事を
伝える方法。

②○○さんとの時間すっごく楽しかったよ♡
とお客さんの名前をしっかり添えて、かつ
あなたとの時間が楽しかったと言いましょう。

一緒にいた時間の重みが増します☆
相手の目を見て、しっかり伝えるのが
ポイントです♪

シンプルでストレートな言葉ほど、照れずに
相手から目を逸らさず伝えるのが大事です。

当たり前の事を書いてると思うかもしれませんが、
案外みんな出来なかったりする落とし穴ですので、
しっかり意識するだけで差別化になりますし、これが
出来ると他のコトも上手に出来るようになりますので、
もし、今できていないのであればできるように少し
ずつでも頑張ってみるといいでしょう。

２．男性が持っている認識に訴える言葉
「お客さんがみんな○○さんみたいな
人だったら最高なのに…」

男性が持っている認識に訴えかける言葉になります。
「風俗に来るヤツで、いい男なんてそうそういない」
誰でも少なからずこういった考えはあるでしょう。
お客様は、大体がいい男じゃない。

そんな中で貴方みたいな人が、みんなお客様で
来てくれたら最高なのに…と言われると、
自然と納得してしまう言葉です。
人は自分の事を過大評価したり、良い人で
ありたいと思うものです。

ダブルで否定出来ない事を言われるので、妙に
リアルな感じがして、素直に言われて嬉しい！
と相手に思ってもらえます。
余韻を持たせて伝えるのがポイントですよ！

別れ際でなくてもこれはOKです。
会話の流れの中で、会話が途切れる時が
あると思うのですが、そのタイミングで
こちらからこれを言います。

言う時はあえてお客さんの目を見ない。
目を逸らし、気持ちちょっとだけ
”しんみり”言います。
（さじ加減が難しいのですが…）

３．M気質に有効打
次の予約を強引に入れる方法で、これは
相手を慎重に選んで言って下さい。

相手を間違えれば、一発で「うざい女」の
レッテルが貼られる可能性があります。
「次に早く会いたい」
「次はいつ来てくれるの？」
こういったセリフは、相手が気優しくて、
押しに弱そうで、おまけに草食男子？
っぽい人に有効です。

M気質で、女性の犬になりたいような願望が
ある男性が人物像としてはピッタリなのですが
出会った最初で分かることは少ないです。

ただ、根っからのM気質で、気弱な男性というのは
誰でもすぐに分かる？くらい独特なものなので、
接客中に「絶対この人そっちだ！」と思ったとき
にだけ、強引にこのセリフを言ってOKです！

４．妹系キャラならこの言葉
「次もまた今日みたいな時間過ごしたいなぁ…」
自分のキャラ設定上、甘えん坊な事を言っても
違和感がない女性限定のセリフです。

「甘えん坊」がポイントです。
お姉さん気質な人や、ちょっとギャルっぽい
イメージの発言強め系の人が使うなら少し工夫
が必要でしょう。

そっち系の人なら、甘えても違和感のない
シチュエーションが良いと思います。

例えばこんな感じ！
STEP.1：伏線を張る
接客した最初の方の会話で、
「今日は○○○でちょっとテンション落ちてる」
「今日は○○○な事があって、
ちょっと落ち込んでる/元気がない」
という事を伝えて伏線を張っておきます。

STEP.2:プレイ終了後
別れ際の時に、お客様に抱きついて
「次もまた今日みたいな時間過ごしたいなぁ…」
と言います。
※しんみり言うのがコツです。

素人、少女、妹系のキャラの人は、
しんみりではなく「明るく」言います。
元気ハツラツである必要はありませんが、
笑顔で明るくいうのは欠かせません。

５．相手に一瞬錯覚させる言葉
『今日はありがとう。家についたらメールするね』
と言い、「え？彼女だっけ？」と
いい意味で相手に一瞬錯覚させる言葉です。

ただし、客とメールするのめんどいなーって
女性には当然向いていませんので、無理をする
必要はありませんが、ちょっとだけなら
メールしてもいいかな？
という女性は、実際３通くらいメールすれば
十分ですので、やってみるのも効果的です。

別れ際の時の順番はこうです。
①お客様の目の前に立ちます。
↓
②今日はありがとう♡といいます。
↓
③お客様のほっぺを両手で掴んでキスします。
↓
④キスし終わったら
「家についたらメールするね♪」
といいます。
ほんの一瞬ですが、カップルの出来上がり！
どんな男性でも一瞬錯覚してしまうやり方に
なりますので、鉄板と言えば鉄板です。

６．プレイが盛り上がったとき限定
「なんか…あっという間だったね…」
プレイがちゃんと盛り上がっていた
時だけに使えるセリフです。

遅漏だったり、早漏だったり、良い流れで
サービスを行いフィニッシュ出来なかった
ときには、言っても意味がありません。

男性側にも同意を求めて、共感してもらうセリフ
ですから、男性側が「あっという間」だったと
思ってもらえてそうだったら言います。
ここで、楽しそうに言うのがポイントです。
「なんか…あっという間だったね…(*^^)」
こんなイメージで最後に少しニッコリ笑うと
印象が良いでしょう。

お客様が「そうだね」と同意してくるので次は
「すごく気持ちよかったよ～♡」
と言ってあげるといいと思います。
照れて言葉が何も出てこなくなる男性
なら良いお客様です(^^)

７．本当に優しいお客様限定
『優しくしてくれてありがとうー○○さんの
おかげで今日一日頑張れそうです♡』

本当に優しく良いお客様限定で接客出来た
時、そしてなんかこの人優しすぎる人かも？
と思ったらこの手を使ってみて下さい。

「○○さんのおかげで、今日一日頑張れそうです」
と元気に振舞っているけど、どこか元気
なさそうな雰囲気で言うと効果があります。

これを言われた男性の心理として
「いつも辛いのかな？」
「疲れてるのかな？」
「なんかあったのかな？」
と、それを言われた女性の事を心配したり、
気になったりします。

心配される事が良いこととは言いませんが、
最初に気にしてもらう為に、心配される
というルートで錯覚されるのは有効です。
言った後、男性側がスルーする事も多々
あるので、その時は作戦失敗です(^^;)

ただ、気にかけてきて「何かあったの？」
だったり、「疲れてるの？」と聞いてきたら
あとはあなたの弁才にお任せします！

今まで色んな男を振り向かせてきた
女性は、既に実践している方法かも
しれませんが、それは風俗の
お仕事において大いに役に立ちます
ので思う存分発揮してくださいね。

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30以上の私でも稼げる？そう不安になっている女性へ

2025/03/14 14:59

結論から言えば
30歳以上でも稼げます！

30代以上の女性の需要が
意外にも多いんです

"女は30を超えてから"

その言葉があるように
30を超えた女性には
20代にはない色気や
包容力もあって
男性ウケがとてもいいんです

10代・20代にも負けない！
＼30代でも多く稼ぐポイント／

●体型維持●

体型が崩れたり太ってしまうと
それだけで指名が取りにくくなります

ある程度写真を修整することはできますが
本人と差がありすぎると
リピーターはどうしても減ってしまいます

できるだけ努力して
体型を維持することによって
女性としての魅力をアップすれば
指名はとりやすくなります

●年相応のメイク●

落ち着いた印象の
あっさりとしたメイクが好まれます

目元・口元はナチュラルな方が
若い印象を与えるのでおすすめです！

無理に頑張って
若作りをする必要はありません

●濃厚なプレイ●

20代の女性にはない
経験やプレイ内容で
勝負することも重要です

相手を思いっきり
気持ちよくさせるプレイを
心がければプレイ内容の良さで
指名を取ることができます

-------------

男性は性的欲求で
風俗店へ遊びに来ます

プレイが終わった後の
満足感で若い女性と比べた場合
一度は若い女性に浮気をしても
必ず満足度やコスパの高い方に
戻ってきます

若い女の子の方がいいでしょ？
なんて小言を言わずに
大人らしく包容力を持って
お客様に接してみて下さい

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出勤する際に便利な持ち物教えてください！

お店のつぶやき 2025/03/13 18:45

本日のネタ

▼ 店長に質問 ▼

初めて風俗で働くという方は、
お仕事で何が必要になるのか
わかりませんよね。

お仕事道具はお店で常備されて
いる物もあれば、自分で購入
しなければならない物もあり、
最初は揃えるのが大変です。

では、今回はこれから風俗で
働こうと思っている女性に
向けて、キャストとしてお仕事
で必要なものを解説します。

お店で常備されているもの
まず風俗で働くときに必要なもののうち
お店やホテルに常備されているものを
紹介します。
ほとんどの場合、お部屋や待機室に備え
付けられているので購入しなくて良い
ものです。

シャンプー
洗い場に備え付けられています。あまり
使う機会はありませんが、夏場にすごく
汗をかいたお客様や、あとは帰って寝る
だけなので頭を洗いたいというお客様が
稀にいらっしゃいます。

ボディソープ
洗い場に備え付けられています。洗体の
ときに使うボディソープで、基本的に
無香料のものです。

グリンス
洗い場に備え付けられています。
お客様のアソコを洗う薬用ソープです。

イソジン
お客様や自分自身がうがいをする際に
使うものです。原液を薄めて使います。

ドライヤー
シャワーやマットプレイで髪が濡れる
ことが多いため、お部屋に備え付け
られています。

ヘアアイロン
プレイで髪が乱れやすいので、お部屋や
待機室に備え付けられています。

爪切り
本当は事前にお手入れしてきて頂きたい
ですが、爪が長いお客様がいらっしゃる
場合に使います。
お部屋やお客様の待合所に置かれる場合
が多いです。

名刺
お客様に渡す名刺です。自分の名前だけ
ではなく裏面や空いたスペースに
メッセージを書くと効果的です。
また、名刺のないお店であれば、他の
女の子と差別化できますので持って
おくといいでしょう。

自分で用意するもの
風俗で働くときに必要なもののうち、
自分で用意しなければならないもの
を紹介します。
全て自費で揃えなければなりませんが、
あれば便利な道具がたくさんあります
ので、事前にチェックしておくと
いいしょう。

スキン
少し厚めにできている業務用スキンで、
S・M・Lサイズがあります。
中西ゴムの製品が有名です。

ウエットトラスト
膣の中に入れるゼリーで、通称ウエトラ
と呼ばれています。濡れにくい体質の人
は、接客前に仕込んでおくと体の負担が
軽減されます。

セペ
小さい容器に精製水が入った使い切り
ビデです。生理終わりやオリモノの
においが気になるときに使うと、膣の
中をきれいに洗浄することができます。

化粧ポーチ
メイクに必要な道具一式。接客が終わる
ごとに毎回必ずメイク直ししましょう。

替えの下着
上下が揃った下着1セット。濡れて
しまったり汚れてしまったときの
為に、替えの下着があると安心です。

ヘアクリップ
髪の毛が濡れないように、シャワーや
マットプレイの前に使用します。
髪の毛を素早く束ねられるので、
ヘアゴムよりヘアクリップの方が
お勧めです。

おくすり（頭痛薬・胃腸薬・下痢止め）
急に頭が痛くなったり、お腹がゴロゴロ
したり…。
そんなときのためにお薬を常備しておく
と安心です。体調が悪いのに無理して
接客を続ける必要はありませんが、お薬
の力を借りるとだいぶ体が楽になること
でしょう。

リップクリーム
乾燥しやすい唇を保湿してくれるのが
リップクリームです。
キスしたときに
「この子の唇ガサガサだな…」
と思われないように、こまめにケアして
おきましょう。

ブレスケア・ミンティア
飲み込んだり噛んだりして口臭をケア
できるグッズです。胃から上がってくる
口臭もあるので、歯磨きとあわせて使用
しておきたいですね。

マウスウォッシュ
リステリンやGUMなどの、口の中を
ゆすぐデンタルリンスです。
歯磨きのあとに仕上げで使用すると
口臭ケアばっちりでしょう。

汗拭きシート
汗の臭いやベタつきを抑えてくれる
グッズです。シャワーを浴びるほど
ではないけど少し汗が気になるという
箇所に、ささっと使えて便利です。

ボディミスト
日に何度もシャワーを浴びるので、
したがっって香り系はマストです。
香水だとキツすぎるし、お客様の服に
移ってしまうかもしれない。
そんな時に役立つボディミスト。
お客さんと会う前に、お店の中で髪や
体にワンプッシュ。
「匂い」は人の記憶に強く残るので、
２回目以降会った時に
「そうそう、この匂い」
と思い出してもらえるよう、同じ
ものを使い続けるといいでしょう。

お客様ノート
お客様の特徴や会話の内容などを
メモするノートです。
次回お会いしたときに話のネタに困り
ませんし、お客様から
「覚えててくれてたんだ！」
と喜んでもらえるのでぜひ書きましょう。
リピート率が格段に上がりますよ。

カラーペン・ボールペン
名刺やお客様ノートを書く際に使用
します。
道具を揃えてお仕事しやすさアップ
していきましょう！

風俗のお仕事って意外と準備する
ものが多く、最初は大変かも
しれませんが、一度揃えておけば
あとは楽です。

他にも
「これがあったら便利そうだな」
と思うものがあればプラスして
いって、仕事のしやすさをアップ
させていくといいでしょう！

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激アツ南大阪エリア！集客力抜群だから今日から稼げる！！

2025/03/13 14:59

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女性不足を救ってくれる
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お仕事内容 2025/03/12 20:25

本日のネタ

▼ 店長に質問 ▼

初めて風俗で働くという方は、
お仕事で何が必要になるのか
わかりませんよね。

お仕事道具はお店で常備されて
いる物もあれば、自分で購入
しなければならない物もあり、
最初は揃えるのが大変です。

では、今回はこれから風俗で
働こうと思っている女性に
向けて、キャストとしてお仕事
で必要なものを解説します。

お店で常備されているもの
まず風俗で働くときに必要なもののうち
お店やホテルに常備されているものを
紹介します。
ほとんどの場合、お部屋や待機室に備え
付けられているので購入しなくて良い
ものです。

シャンプー
洗い場に備え付けられています。あまり
使う機会はありませんが、夏場にすごく
汗をかいたお客様や、あとは帰って寝る
だけなので頭を洗いたいというお客様が
稀にいらっしゃいます。

ボディソープ
洗い場に備え付けられています。洗体の
ときに使うボディソープで、基本的に
無香料のものです。

グリンス
洗い場に備え付けられています。
お客様のアソコを洗う薬用ソープです。

イソジン
お客様や自分自身がうがいをする際に
使うものです。原液を薄めて使います。

ドライヤー
シャワーやマットプレイで髪が濡れる
ことが多いため、お部屋に備え付け
られています。

ヘアアイロン
プレイで髪が乱れやすいので、お部屋や
待機室に備え付けられています。

爪切り
本当は事前にお手入れしてきて頂きたい
ですが、爪が長いお客様がいらっしゃる
場合に使います。
お部屋やお客様の待合所に置かれる場合
が多いです。

名刺
お客様に渡す名刺です。自分の名前だけ
ではなく裏面や空いたスペースに
メッセージを書くと効果的です。
また、名刺のないお店であれば、他の
女の子と差別化できますので持って
おくといいでしょう。

自分で用意するもの
風俗で働くときに必要なもののうち、
自分で用意しなければならないもの
を紹介します。
全て自費で揃えなければなりませんが、
あれば便利な道具がたくさんあります
ので、事前にチェックしておくと
いいしょう。

スキン
少し厚めにできている業務用スキンで、
S・M・Lサイズがあります。
中西ゴムの製品が有名です。

ウエットトラスト
膣の中に入れるゼリーで、通称ウエトラ
と呼ばれています。濡れにくい体質の人
は、接客前に仕込んでおくと体の負担が
軽減されます。

セペ
小さい容器に精製水が入った使い切り
ビデです。生理終わりやオリモノの
においが気になるときに使うと、膣の
中をきれいに洗浄することができます。

化粧ポーチ
メイクに必要な道具一式。接客が終わる
ごとに毎回必ずメイク直ししましょう。

替えの下着
上下が揃った下着1セット。濡れて
しまったり汚れてしまったときの
為に、替えの下着があると安心です。

ヘアクリップ
髪の毛が濡れないように、シャワーや
マットプレイの前に使用します。
髪の毛を素早く束ねられるので、
ヘアゴムよりヘアクリップの方が
お勧めです。

おくすり（頭痛薬・胃腸薬・下痢止め）
急に頭が痛くなったり、お腹がゴロゴロ
したり…。
そんなときのためにお薬を常備しておく
と安心です。体調が悪いのに無理して
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ボディミスト
日に何度もシャワーを浴びるので、
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移ってしまうかもしれない。
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体にワンプッシュ。
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２回目以降会った時に
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お客様ノート
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メモするノートです。
次回お会いしたときに話のネタに困り
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2025/03/12 14:59

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どうしても眠たい時、どうやって目を覚ましていますか？

お店のつぶやき 2025/03/11 20:25

本日のネタ

▼ 店長に質問 ▼

『寝てはいけない場面なのに眠い』
『いますぐ目を覚ましたい！』
こういった状況になったことは
ありませんか？

眠気って、寝てはいけない場面に限って
襲ってきますよね。そんなときに、すぐ
に目を覚ます方法を知っておけば安心
です。

そこで今回は、眠気をいますぐに
覚ます方法を厳選してご紹介します。

仕事や家事の疲れが抜けずにどうしても
朝がつらいときや、絶対に眠ってはいけない
重要な会議など、今すぐに眠気を覚ましたい
シーンは誰にでもあるでしょう。
今回はそんな場面で気軽にできる眠気を
覚ます方法を紹介します。
シーンに応じて様々な方法を知っていれば、
いざという時、効果を発揮してくれます。

冷たい水を顔や首にあてる
一番即効性のある方法としては、冷たい水を
顔や首にあてる方法です。

朝に洗顔するのがルーティンになっている方も多く、
一番ポピュラーな方法です。
水温を低めに設定すればより効果を発揮します。
人間は体温が冷えることで、交感神経が刺激され、
身体をアクティブな状態にもっていくことが
できます。

さらに冷却スプレーや冷却ジェルなど
アイテムが使えるシーンであれば、より
効果的に眠気を覚ますことが可能です。

眠気に効くツボを押す
重要な会議中など動きが制限されているなかで
眠気を覚ましたいシーンには、眠気覚ましに
効くツボを押すのがお勧めです。
ここでは耳と手のツボを紹介していきます。

耳たぶには無数のツボがあり、当然
眠気に効くツボも含まれています。
指で耳たぶをつまんで、少し引っ張る。
それだけで眠気覚ましには効果的です。

手のツボにも眠気に効くツボが存在し、
合谷（ごうこく）
中衝（ちゅうしょう）
労宮（ろうきゅう）
の3つになります。

特に合谷と労給は場所が分りやすいので
覚えるのが簡単です。
合谷は親指と人差し指の付け根の部分に
ある骨と骨のあいだのくぼみにあり、
労宮は丁度手のひらの真ん中にあります。
中衝は、中指の爪の、人差し指側の
生え際から2mm程度下の部分にあります。

どのツボも人目に付かないテーブルの下など
で押せますので会議中などに重宝しますよ！

痛みを感じやすい場所に刺激を与える
人間は痛みに弱い生き物です。
そのため、痛みの力を利用して眠気を
覚ますのも一つの方法です。

頬を両手で引っ張る、太ももを軽くつねるなど、
痛みを感じやすい場所に刺激を与えると、
人間の脳は危険信号を察知し活性化します。

それにより眠気を覚ますことにつながるのです。

また、足裏を刺激するのも有効な眠気覚ましの
方法になります。

テレビでお笑い芸人が足裏のツボを押されて、
苦悶している姿が目に浮かぶ方も多いと思います。
最近では足裏のツボが押せるマッサージシート
などが販売されていますね。
特にデスクワークでどうしても眠気を覚ましたい
ときには重宝するアイテムとしておすすめです。

息を止める
シンプルかつ、その場でできる方法として
「息をとめる」という方法があります。
特にアイテムも必要なく、シーンを
選ばず眠気を覚ます方法として有名です。

やり方としては自分の可能な限り息を止め、
そのあとに大きく息を吸い込みます。
脳に酸素が行きづらい状態でそのあと、大量に
酸素が脳に配給されると脳が活性化され眠気が
緩和するのです。
脳が眠気よりも酸素を取り入れることを
最優先にするためにおきる現象です。

しかし、あまりやり過ぎると低酸素状態に
なり、意識が朦朧としてくることがある
ので、ほどほどにしましょう。

単体での効果はそれほど高くない説もあります
ので、他の眠気を覚ます方法と併用して試して
みると期待通りの効果が得られるはずです。

ガムを噛む
デスクにガムがある方を見かけますが、眠く
なったとき・集中したいときにガムを噛む
のは効果的といえます。

スッキリしたミントやカフェイン入りのものなど、
リフレッシュ効果や覚醒効果があるガムを噛むと、
「覚醒成分の取込」と「噛むことでの刺激」
が得られます。

覚醒成分（カフェイン）を摂取する
人は、アデノシンという睡眠物質が脳内に増えること
で眠気を感じます。
コーヒーなどに含まれるカフェインは、この
アデノシンの作用を抑制する覚醒作用があります。

カフェインの効果が現れ始めるのは、摂取から
15～30分後になります。
持続時間には個人差がありますが、一般的には
2時間半～4時間半程度といわれています。

カフェインはコーヒー以外にも、エナジー
ドリンク、コーラなどの清涼飲料水、緑茶、
ほうじ茶、紅茶に含まれるほか、カカオ豆
から作られたチョコレートやココアにも
含まれます。

また、飲み物の温度も覚醒への貢献といった
点で重要です。冷たいもののほうが目が
覚めそうな気がしますが、実験的には、
深部体温が若干上がることが覚醒には有効で
あるため、温かい飲み物のほうが適切です。
覚醒時には深部体温が比較的高い状態が
必要だからです。

しかし、カフェインの過剰摂取には注意が必要です。
厚労省の報告では、カフェインには、適度な摂取
では覚醒作用や血管拡張作用、ガンの抑制などの
効果がありますが、過剰に摂取した場合は心拍数
増加、不整脈、興奮、不安、震え、めまい、
不眠症、下痢、高血圧リスクの上昇などがあると
されているのです。
したがって、適切な範囲内で摂取すると
よいでしょう。

ブドウ糖を摂取する
体内の血糖値が低下した、いわゆる低血糖状態に
なっても集中力の低下や眠気、生あくびといった
症状が現れます。
そんなときには、ブドウ糖の摂取がお勧めです。

ブドウ糖は吸収が早く、すぐにエネルギーに変換
されるため、低血糖症状の改善にとても役立ちます。
コーヒーとチョコ、紅茶とアイスなど、先述した
カフェインと合わせて摂取することでさらに高い
覚醒作用が期待できるでしょう。
これらの組み合わせは、仕事の合間でリフレッシュ
にも最適です。

ただし、摂り過ぎには要注意です。
一時的な高血糖は、血糖値を下げる方向にホルモンが
働くことになり、昼食後のような眠気に襲われる原因
にもなってしまうので、摂取量は意識しましょう。

ストレッチをして血行を良くする
眠気を覚ますのに一番効果的なのはやはり
『身体を動かす』ことです。

人間は同じ姿勢が長時間続くと、筋肉が緊張し硬直
した状態になり、血行不良に陥ります。
眠気が強いとき、人間の脳は副交感神経が強まって
いるため、身体を動かすことで交感神経を優位に
働かせる必要があります。

血行改善効果も期待できるため、相乗効果で眠気を
ブロックできます。

一番簡単なストレッチとして『背伸び』が
挙げられます。
重要かつ基本的なストレッチでしょう。
自由に身体を動かせる場面であれば、背伸びが
最も効果が期待できます。

座ったままでも効果がありますが、立ってやること
で血行改善が進み、より交感神経が活発になります。

ストレッチを実施する際のポイントは
「1回1回をじっくり丁寧にやること」
「2～3時間毎にやること」
この2つのポイントを意識して取り組めばより効果的
に眠気を覚ますことができます。

メンソールを首や鼻に塗る
直接的な刺激で目を覚ますのなら、メンソールを
塗るのも効果的です。

どうしても我慢できない眠気が襲ってくる時には、
メンソール入りのリップクリームやウェットシート
などを首や鼻に直接塗り付けます。
メンソールは冷感センサーの働きを強めてくれる
ので、スースーする冷たい刺激とともに、目を
はっきり覚まさせてくれるでしょう。

ただし、眠気が強いからといって、目の
周りに塗ることは避けましょう。

目の周囲の皮膚には刺激が強すぎるうえ、涙腺を
過度に刺激してしまうことにもなりかねません。
首や鼻など、安全な部分で適度な刺激を
与えましょう。

光の強いほうに目を向ける
ブドウ糖やメンソールといった特別な道具を
準備しておく必要がないのがこの方法です。

真っ暗な部屋じゃないと眠くならない、明るい
空間では眠れない、といったことからもわかる
ように、人は光を浴びると眠くなりにくくなり、
眠いなと感じたら日の当たっている方へ目を
向けるなどしてリフレッシュするのも一つの手
といえるでしょう。

運動する
筋肉を動かすことも、交感神経を刺激する
ため眠気覚ましに役立ちます。
特にお勧めなのは、立ち上がったり歩き回ったり
することで、全身の筋肉が緊張して多くの刺激が
得られ、より効率的に眠気を覚ますことができます。

仕事中などで立つことが難しい、あまり目立つ行動
ができないという場面では、足首を回す、手を
グーパーするなど可能な範囲で身体に刺激を与える
とよいでしょう。

眠気をなくす基本は、適切な睡眠時間
を確保し、睡眠の質を向上させること
で、慢性的な眠気のほとんどは
なくなるのです。

スッキリした気分で日々を過ごせる
よう、様々な方法を試してみながら
自分にとって最適な眠気覚ましを
見つけましょう。

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バレ防止対策４つのアドバイス★

2025/03/11 14:59

風俗で働くうえで
気を付けたい事

「身バレ」

働いている女性
働こうとしている女性の大半は
誰にもバレたくない
そう思っていると思います

お店では身バレしないように
フォローをしっかりしています

でもそれで安心
というわけではありません

ご自身でもしっかり
気を付けて下さい

じゃあ何を気を付けたらいいの？
そんな女性へアドバイス★

●写メ日記

風俗で働く女性のほとんどは
写メ日記をあげています

部屋の中や持ち物
プライベートでの行き先など
自分だと特定されるようなものが
映らないように気を付けましょう

●本名

お客様の中には
本名を聞いてくる方もいます

素直に本名を言うのではなく
第二の源氏名を考えましょう！

●LINE

お客様と連絡先を交換することは
少ないと思いますが
万が一教えなければいけない状況に
なってしまった！

そんなときも
素直に本アカウントを
教えるのではなく
元から予備をつくっておいて
そちらを教えましょう！

●プライベート

風俗業界の独特な専門用語を
普段の生活でも使ってしまったり

収入が増えることによって
ブランド物を買ったり

できるだけ私生活を
気を付ける必要があります

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人生で一番驚いたことは？？？

お店のつぶやき 2025/03/10 20:25

本日のネタ

▼ 店長に質問 ▼

あれは、忘れはしない出来事なのです
が、明け方の雨上がりの国道を自家用車
で快調に走っているときに突然脇道から
出てきたノロノロ運転の軽トラックに
割り込まれたことです。

なんとか急ブレーキで事なきを得た
のですが、湿った路面で急ブレーキを
踏んだため、後輪がロックし全く意図
せずにドリフトしてしまったことで
思わずヒヤッとしましたね(汗)

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