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店長ブログ
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🌸冬から春へ！体調管理で快適に過ごそう✨
2025/1/24 10:27
こんにちは！スタッフのおおむらです✨
寒い冬が少しずつ終わり、春の暖かい気配が近づいてきましたね😊🌸
でも、この季節の変わり目は体調を崩しやすいタイミング！
今日は、冬から春に移り変わる時期を元気に乗り切るための体調管理のコツをご紹介します💡。
1. 温度変化に気をつけて！🧥❄️🌞
朝晩はまだ寒いのに、日中はぽかぽか陽気になることも。
この温度差が、体調を崩す原因になりがちです！✔ ポイント
- 脱ぎ着しやすい服装を意識する。薄手のコートやカーディガンが便利！
- 首元を冷やさないようにストールやマフラーを活用。
2. 花粉症対策を早めにスタート🌼🤧
春と言えば花粉症のシーズン到来！症状が出る前からの対策が肝心です。
✔ 花粉症対策チェックリスト
- 外出時はマスクや眼鏡で花粉をガード。
- 帰宅したら衣類についた花粉を払ってから部屋に入る。
- 早めに薬を飲み始めて症状を軽減。
3. 冬の疲れをリセットする栄養補給🍊🥗
冬の間にたまった疲れや免疫力の低下をサポートするために、食生活を見直してみましょう！
✔ おすすめの食材
- ビタミンCたっぷりの柑橘類で免疫アップ🍋！
- 発酵食品（ヨーグルトや納豆）で腸を整える🍶。
- 旬の春野菜（菜の花や新玉ねぎ）で栄養補給🌱。
4. 睡眠をしっかり確保😴✨
季節の変わり目は自律神経が乱れやすいので、質の良い睡眠を心がけることが大切です。
✔ 快適な睡眠のために
- 寝る前にスマホを見すぎない📵。
- 心地よい温度と湿度をキープ（加湿器が便利！）。
- 軽いストレッチや深呼吸でリラックス。
5. 適度な運動で春を感じよう🚶♀️🌸
冬は運動不足になりがちですが、春の訪れとともに体を動かすのもおすすめ！
✔ 取り入れやすい運動
- 少し早めに歩くウォーキング。
- 公園で春の景色を楽しみながらストレッチ。
季節の変わり目こそ、自分を大切に🌟
冬から春への移り変わりは、新しい季節のスタートライン！体調管理をしっかりして、元気いっぱいで春を迎えましょう😊🌷
あなたにとって素敵な春が訪れますように✨！
お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
プロフィール
ニックネーム：FAIRY求人担当
初めまして！
当店では女の子１人１人が自分らしく安心して働ける環境を大切にしています。分からないこと、不安なことはなんでも相談してください。経験がなくても丁寧にサポートします。業界にありがちな上下関係やムリな営業は一切なし！あなたのペースで働けるよう、全力でサポートしますのでご安心ください♪
お店データ
◇店名
フェアリー大宮
◇職種
スタンダードデリヘル
◇勤務エリア
大宮・さいたま・浦和
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