むずむずしちゃうんです。あ、いわゆるメンズの話ですが。
決してインキンタ〇シの話ではありませんwww
どもですぅ~♪ 相変わらず能天気な天邪鬼爺こと、初老スタッフの玉でーす!
で、男って夏に何故かムラッちゃって、風俗遊びしたくなるんですよなぁ。
ですから、そのお陰で当店も朝から晩まで大忙し!! 飯を食う暇もない位なんです(実話)。
さぁ、めっちゃ稼げる季節ですので、どうか皆様もお早めに当店まで面接&体験入店にいらしてくださいませ!
スタッフ一同、諸手を挙げてお待ちしております。
当サイトは、18歳未満または高校生の利用はお断りします。
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むずむずしちゃうんです。

暑い夏がやってきましたね!
この季節、みんなが気をつけなければならないのが「夏バテ」です。
今回は、夏バテを防ぐための「水分補給と塩分補給の組み合わせ」についてお話しします。
高温多湿な環境では、体は汗をかいて熱を逃がします。
このとき、水分と一緒に「ナトリウム」(塩分)も失われるため、注意が必要です。
汗をかきすぎると、脱水や「低ナトリウム血症」と呼ばれる状態になりやすく、これが熱中症のリスクを高めます。
ある研究(Journal of Athletic Training, 2015)では、水分だけを補給することが、血液中のナトリウム濃度を下げ、倦怠感やめまいを引き起こすことが確認されています。
これは、必ず覚えておきたいポイントです。
「経口補水液」は、水と塩分を同時に摂取できる優れた飲み物です。
これにより、脱水症状の改善が期待できます。
研究(British Journal of Sports Medicine, 2017)によると、経口補水液を飲むことで、脱水からの回復が2倍以上速くなることが示されています。
夏バテは疲労の蓄積とも密接に関わっています。
ここで役立つのが「ビタミンB群」です。特に、B1(糖質の代謝を助ける)やB6(エネルギーの生産に寄与する)は、夏バテ防止に効果的です。
豚肉やうなぎ、豆類を含む食事を摂ることが推奨されています(Journal of Nutrition, 2018)。
この「水分と塩分の適切な組み合わせ」は、脱水を防ぎ、エネルギー代謝をサポートします。
科学的根拠に基づいたこの方法を実践すれば、夏バテを防ぎ、元気に夏を楽しむことができるでしょう。
皆さんも、このポイントを参考にして、快適な夏を過ごしてくださいね!
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