お店のつぶやき
2025/06/28 20:00
疲れやストレスを上手に発散できると、お仕事も私生活も、ぐっと快適になりますよね。
キャストの皆さんが実践！おすすめストレス発散方法まとめ
こんにちは。
越谷店店長 まえすけです。
働いていると「気づかないうちにストレスがたまっていた…」なんてこと、よくありますよね。
そこで今回は、当店で働く女の子たちが実際にやっているストレス発散方法をいくつかご紹介します。
自分に合った方法を見つけて、毎日をより快適に過ごしましょう！
1. とにかく汗をかいてスッキリ！軽い運動やヨガ
「運動嫌いと思っていたけど、意外と気分がリフレッシュする！」という声は多いんです。
- おうちヨガやストレッチで体をほぐす
- ウォーキングや軽いランニングで外の空気を感じる
- ちょっとハードにダンスエクササイズにチャレンジ
運動すると血行が良くなり、イライラや疲れが吹き飛ぶ感覚がクセになるそうです。
2. ゆったりバスタイム＆アロマでリラックス
「疲れを取るにはお風呂が一番！」という女の子も多数。
- 半身浴でじんわり汗をかいてデトックス
- 好きな香りのバスソルトやアロマオイルを使う
- キャンドルや音楽でムードづくり
じっくりお湯に浸かると、心も体もポカポカ。安眠効果も期待できますよ。
3. お気に入りのカフェやスイーツで自分を甘やかす
「頑張った日はご褒美を！」と、少し贅沢なスイーツやカフェ巡りを楽しむ派も。
- インスタ映えするスイーツで気分を上げる
- 静かなカフェで本を読んだり、考えごとをしてリフレッシュ
- 話し相手が欲しいときは、友達を誘ってゆったりおしゃべり
甘いものと素敵な空間は、疲れた心をリセットしてくれます。
4. 好きな音楽や動画を“爆音”or“ヘッドホン”で思いっきり楽しむ
「家で音楽やドラマを一気見して没頭する！」という声も多数。
- お気に入りの曲をガンガン流して踊る
- YouTubeや配信サービスでドラマ・映画をイッキ見
- アニメ好きの方は“推し活”全力投下でストレス解消
リアルな世界を少し忘れて、自分の好きに没頭するとスッキリするんですよね。
5. ショッピング＆断捨離で気分を切り替える
「要らないものを捨てると、心まで軽くなる！」という人も。
- クローゼットの断捨離で部屋も頭もスッキリ
- セールを狙ってプチ贅沢ショッピング
- リサイクルショップで不用品を売ってお小遣い稼ぎ
掃除や整理整頓は、意外なほどストレス発散になるんですよ。
まとめ：自分に合った方法でストレスを上手にリセット
ストレスの感じ方や発散方法は人それぞれ。大切なのは、自分が「これ、気持ちいい！」と思えることを続けること。
運動、リラックス、買い物、食べ物…どんな形でもいいので、「頑張った自分」をしっかり癒やしてあげてくださいね。
お仕事もプライベートも、ストレスフリーな状態だと笑顔も増えるはず。
皆さんのベストな発散法を、ぜひ見つけてみてください！
店長 まえすけ
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