お店のつぶやき
2025/10/30 09:00
知ってほしい！
気分を明るくする食べ物・飲み物リスト🌸
気分を明るくする食べ物・飲み物リスト🌸
ちょっと気分が沈んじゃう日、なんとなくモヤモヤする日。
誰にだって、そんな時ってありますよね☁️
そんな時こそ試してほしいのが、
“気分を明るくしてくれる”食べ物や飲み物たち☕✨
“何を食べるか”をちょっとだけ意識してみてください🌷
お仕事前や休憩中にひと口でも食べられるものを選ぶと、
自然と元気がチャージされていくはずです☺️💓
「美味しい」は元気のもと！
日々がちょっとでも心地よく、笑顔で過ごせますように🍀
誰にだって、そんな時ってありますよね☁️
そんな時こそ試してほしいのが、
“気分を明るくしてくれる”食べ物や飲み物たち☕✨
例えばこんなもの👇
✔ 卵・乳製品：朝食べるとお腹も気持ちも満たされて、ご機嫌スタート！
✔ ベリー類：甘酸っぱさでリフレッシュ♪ 見た目も可愛くてテンションUP！
✔ 緑茶：心が落ち着いて、頭の中がすっきり整理される感覚に🍃
✔ 野菜・果物：体の中からデトックス◎ 気持ちも軽くなります
✔ サーモンなどのお魚：集中力が高まって、前向きな気持ちになれる栄養たっぷり🐟
✔ ナッツ：ホッと落ち着く効果あり。ちょこっとつまむだけでも◎
✔ バナナ：手軽に食べられて栄養もバッチリ！おやつにぴったり🍌
✔ ダークチョコレート：ひとかけで気持ちがふっと軽くなる。疲れた日のお守り🍫
疲れを感じやすい季節の変わり目こそ、✔ ベリー類：甘酸っぱさでリフレッシュ♪ 見た目も可愛くてテンションUP！
✔ 緑茶：心が落ち着いて、頭の中がすっきり整理される感覚に🍃
✔ 野菜・果物：体の中からデトックス◎ 気持ちも軽くなります
✔ サーモンなどのお魚：集中力が高まって、前向きな気持ちになれる栄養たっぷり🐟
✔ ナッツ：ホッと落ち着く効果あり。ちょこっとつまむだけでも◎
✔ バナナ：手軽に食べられて栄養もバッチリ！おやつにぴったり🍌
✔ ダークチョコレート：ひとかけで気持ちがふっと軽くなる。疲れた日のお守り🍫
“何を食べるか”をちょっとだけ意識してみてください🌷
お仕事前や休憩中にひと口でも食べられるものを選ぶと、
自然と元気がチャージされていくはずです☺️💓
「美味しい」は元気のもと！
日々がちょっとでも心地よく、笑顔で過ごせますように🍀
