お店のつぶやき
2025/02/11 23:17
ブログ担当が健康のために気をつけていることとは？🌿こんにちは！
今回は、ブログを担当している私が、健康のために普段気をつけていることを少しお話ししたいと思います😊✨
風俗のお仕事は体力勝負なところもありますよね！
実際に働いている女の子たちが元気に楽しくお仕事できるように、私自身も健康意識を高めています💖
1. バランスの良い食事🍱
外食やコンビニご飯も多い現代ですが、なるべく野菜やタンパク質を意識したバランスの良い食事を心がけています！
2. 水分補給を忘れない🚰
お仕事中に意外と忘れがちなのが水分補給💦
脱水症状はパフォーマンスにも影響が出るので、意識して1日1.5リットルほど水を飲むようにしています。
実際はコーヒーばかりですが・・・ｗ
3. 適度な運動🏃♀️
激しい運動は苦手なので、毎日10～15分程度のストレッチや軽いウォーキングをしています。
体を動かすと血流が良くなってスッキリしますし、肩こりや腰痛の予防にもなります！
これだけでも気持ちがリフレッシュできるのでおすすめです🌟
一応チョコザップ会員ですｗ
4. 睡眠をしっかりとる💤
どんなに忙しくても、睡眠時間は削らないようにしています！
最低6時間は寝るようにして、質の良い睡眠を目指しています。
睡眠の質が良くなるサプリやドリンクは愛用してます🌙✨
5. ストレスをためない😊
健康のためには心のケアも大切ですよね✨
趣味や好きなことに時間を使ったり、ストレスを上手に発散するよう心がけています。
健康第一でお仕事を楽しもう！💖
健康でいることは、楽しくお仕事を続けるための基本です♪風俗のお仕事を検討されている方も、無理せずご自身のペースで働いてほしいと思っています😊✨
「健康的にキラキラ働きたい！」という女の子は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね🌈
楽しく笑顔でお仕事できる環境を整えてお待ちしています♪
お問合せは
「ガールズヘブン見た」で！
