こんにちは！スタッフSです(｡･ω･｡)
今回のテーマは
お仕事中＆お仕事後におすすめの飲み物・食べ物って？～疲れを残さないコツ、教えます～
です！
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風俗のお仕事って、見た目以上に体力と集中力を使いますよね。
「終わったあと、ぐったり…」
「途中でお腹すいたけど何も食べられなかった…」
そんな経験がある方も多いはず！
今回は、そんなときに役立つ
「お仕事中＆お仕事後におすすめの飲み物・食べ物」をご紹介します！
◆ お仕事中：空腹を感じさせない“ちょい食べ”がカギ
・ナッツ、プロテインバー、ゼリー飲料
→ においが気にならず、サッと食べられて空腹予防に◎
・カカオ70％以上のチョコレート
→ 脳のエネルギー補給にぴったり。集中力アップにもつながります。
・飲み物は「水」がおすすめ
→ 利尿作用のあるカフェイン系は控えめにしておくと安心です。
ちなみに当店では、待機室にウォーターサーバーを完備しています！
こまめな水分補給がしやすい環境になっているので、ぜひ活用してくださいね。
◆ お仕事後：疲れを引きずらない「リカバリー食」
・インスタントのお味噌汁やスープ
→ 塩分・水分・出汁のうまみでホッとできる＋疲れにも◎
・湯豆腐、ゆで卵、サラダチキン
→ タンパク質補給はマスト！胃にもやさしく夜でも食べやすいです。
・甘酒（米麹タイプ）や豆乳ココア
→ リラックス＆腸ケアにもなる、あたたかいドリンクは就寝前におすすめ。
◆ちなみにスタッフSのおすすめ（実際に使ってる）は……
・1本満足バー（プロテインタイプのチョコ）
・大地の甘酒（ノンアル砂糖抜き）
・完全メシ（スープ系）
とかです！
風俗のお仕事は、がんばる気持ちだけじゃ続きません。だからこそ、ちょっとしたリズム作りや体調管理がとても大切なんです。
「これがあると安心」っていう定番を見つけておくだけでも、気持ちがすごく楽になりますよ。
それでは今回はこのへんで！本日も読んでいただきありがとうございました！
