こんにちは、スタッフKです(●'◡'●)！
本日のテーマは""ダイエット中も安心！太らないお酒3選""です。
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ストレス発散にはやっぱりお酒が持ってこい！
スタッフKもお酒が大好きです('ω')ノ
ダイエット中でも、たまにはお酒を楽しみたいですよね。
とはいえキャストさんはスタイル維持も大事。「カロリーが気になる…」「あとで後悔したくない…」という気持ち、とってもよく分かります。
そこで、スタッフKの独断と偏見で“太らないお酒”を３つセレクトしました(*'ω'*)
① ハイボール（ウイスキー×炭酸水）
・カロリーが低い：１杯（大ジョッキ）約100kcal前後
・強炭酸で満足感◎お腹も膨れます！
シンプルだから、糖質ゼロのものを選べばダイエットの味方に！
ハイボールはダイエットの定番酒！自分の好きな濃さで作れて「今日は酔いたい気分」「今日は控えめにしたい」などの細かい調整も可能です♪
② ドライスパークリングワイン
・糖質控えめ：辛口タイプならグラス１杯（約100ml）で約80kcal
・泡でお腹もちょっと満たされる
・おしゃれな雰囲気でリラックス効果も◎
洋食が食べたいけど甘いワインは太りそう…といった心配はドライのスパークリングで解決！
ワインにはポリフェノールも入っているので、適量を飲めば健康にもいいんですよ～☆彡
③ 焼酎のお湯割り／水割り
・蒸留酒だから糖質ゼロ
・お湯割りは体が温まって代謝UPに貢献！
・水割りはすっきり飲めて、長時間のんでもだれません！
寒い季節はお湯割り、暑い季節はキリッと水割り、と使い分けるのがおすすめです。
今までは炭酸が多かったですが、焼酎は炭酸がないのでスイスイ飲めます(*'ω'*)
芋焼酎や黒糖、米焼酎など色々な種類がありますが、個人的なおすすめはほんのり甘い芋焼酎です！
ストレートやロックで飲むとどうしてもアルコールできつくなってしまいますが、割ることによってお芋特有の自然な甘さが出るんです♪
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「お酒を楽しみながら、体も気遣いたい！」という日はぜひこの３つを試してみてくださいね。
ちなみにスタッフＫは全部無視して毎日ストロングゼロを飲んでいたら激太りしたので、ストロングだけは本当におすすめしません…
お酒は百薬の長！容量を守って楽しくお付き合いしましょう～♪
以上、スタッフKでした( ´･･)ﾉ(._.`)
