
本庄人妻城
ガールズ ブログ
スタッフの佐藤です(`・ω・´)ゞ
ダイエットって「キツイ」「続かない」って思いがち
無理なくできる方法なら意外と続けられる!💡
「ちょっと意識するだけ」で効果が出やすい方法を紹介!
無理せずできるダイエット法!
✅ 食事をちょっと変える(玄米・食べる順番・夜控えめ)
✅ 日常で「ちょこっと運動」を取り入れる
✅ しっかり睡眠をとる(寝不足は太る原因!)
✅ 水をたくさん飲む(1.5~2Lを目標に!)
✅ 甘いものは完全NGにせず、工夫して楽しむ!
💖 「ちょっと意識するだけ」でOK!
無理せず健康的にダイエットしよう✨
今回は以上になります!
体重78kgの佐藤でした!

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