鈴木です🥰
今日は 冬至(とうじ)❄️
1年の中でいちばん昼が短くて🌅
夜が長い日🌙ですね
寒さも本格的で
「冬きた〜🥶」って感じですが
実は冬至を過ぎると
少しずつ日が長くなるんです🌱✨
そう思うと、ちょっと前向きな気持ちになりますよね☺️
冬至といえば定番はこちら👇
🎃 かぼちゃを食べる
栄養たっぷりで💪
風邪予防🤧や体力回復にぴったり✨
昔からの知恵ってすごいですよね😊
♨️ 柚子湯に入る
身体の芯までぽかぽか🛁
血行促進&リラックス効果で
1日の疲れもスーッと流れます🍊💭
最近は気温もグッと下がって
体調を崩しやすい時期です💦
無理せず🙅♀️
🍚しっかり食べて
😴しっかり休む
それだけでも十分えらいです👏✨
年末年始に向けて忙しくなりますが🎄
体調第一で🌿この冬を乗り切っていきましょう😊💕
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