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こんにちは！スタッフのはなです🌸
「体はだるいし気分も沈むけど、稼がなきゃ…」
そんな思いで出勤して、かえって疲れてしまった経験ありませんか？
生理や気分の浮き沈みは“わがまま”ではなく、女性なら当然のコンディションの変化です。
今回は、【無理せず休むコツ】【その後の復帰の仕方】を、スタッフ目線でリアルにお話しします。
上手な“休み方”のコツ
出勤前夜の段階で「調子が悪そう」と感じたら早めに連絡
無理に“出勤可否”を即答しなくてOK。「朝また連絡します」で様子見可
数日単位で不調な場合は「〇日までは休みたい」と期限を伝えると◎
✅ LINE報告例：
「店長、お疲れ様です。少し体調が不安定なので、○日まではお休みいただけますか？調子を見て早めに復帰できそうならまた連絡します！」
メンタルが落ちているときは「思考より環境のリセット」
人と会うのがつらいときは、まず日光を浴びて、シャワーを浴びるだけでもOK
部屋を片付ける、少しだけ外出する、小さな達成感を得る
「頑張れ」じゃなく「今日は何もしなくていいよ」が効くことも
🔁 たった1日でも「出勤しない日」があるだけで、心が整いやすくなります。
スムーズに復帰する3つのコツ
まずは短時間から復帰（3時間だけ／1枠だけでも◎）
信頼できるお客様が来る時間に出勤するのも手
1本だけでも予約が入ると、気持ちが戻ってくる（＝やる気の火種）
🌟 お店からの一言：「“予約が1本あるだけで元気出た！”という子、実はすごく多いです」
最後にひとこと
「また頑張ろう」って思えた日が、あなたの本当の“復帰日”です。
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本籍地記載の住民票のご準備をお願いします
「ガールズヘブンを見ました」とお伝えすると
対応がスムーズになります。
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