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🍴頭痛にやさしい食べ物でセルフケア
2025/9/14 12:00
みなさんこんにちは！スタッフMRです！
9月に入り、日中はまだ夏のように暑いのに、夕方には急に涼しい風が吹いたり、突然のゲリラ豪雨に見舞われたり…。
まさに「季節の変わり目らしいお天気」が続いていますね☔⚡
不安定なお天気が続くと「なんとなく頭が重い…」「ズキズキする…」と感じることありませんか？💭
そんな時は、薬に頼る前に“食事でのセルフケア”を意識してみるのもおすすめです✨
🌿 頭痛に良いとされる食材
マグネシウムを含む食品
（アーモンド、バナナ、ほうれん草 など）
👉 血管の収縮をやわらげて、頭痛の予防につながります。
ビタミンB群
（豚肉、卵、納豆 など）
👉 疲れからくる頭痛やだるさをサポート。エネルギー代謝を助けてくれます。
オメガ3脂肪酸
（サバ、イワシ、サーモン など青魚）
👉 炎症を抑える働きがあり、頭痛を和らげる効果が期待できます。
ショウガ・ハーブティー
👉 体を温めて血行を良くするので、リラックスにも◎
☕ 避けたい食べ物・飲み物
カフェインの摂りすぎ（コーヒー・エナジードリンク）
チョコレートや赤ワイン（片頭痛を誘発する場合あり）
脂っこい食事
💡ちょっとした食の工夫で、頭痛の頻度や重さが和らぐこともあります。
季節の変わり目だからこそ、体をいたわる食生活を意識してみましょう😊
対応可能時間
12：00～翌5：00
【LINE ID： tokyohanpa 】
TEL･･･055-923-7270
※ガールズヘブンを見ました！とお伝えいただくとスムーズです。お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
プロフィール
ニックネーム：店長
初めまして！
沼津ハンパじゃない東京の店長450です！
このページを見ているという事は、お店に興味をもっていただいたと思いますので、まずは感謝させてください！
ありがとうございますm(__)m
色んなお店があり、色んな働き方がある中、当店にたどり着くまでに色々な理由と道を経たと思います。
理由は問いません。あなたがお店を必要だと感じてくれているのなら、当店が出来る事は限られていますが、出来る限り最大限のサポートをさせて頂きます！
警察からきちんと認可があるれっきのある会社ですので、アルバイト感覚で、気兼ねなくご連絡下さい(╹▿╹)
きっと助けになれると思います(◍´◡`◍)
お店データ
◇店名
A○女優＆人気フードルが東京からやってくる店!! 沼津ハンパじゃない東京
◇職種
スタンダードデリヘル
◇勤務エリア
沼津・三島
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