スタッフ
2026/01/22 17:47
皆様お疲れ様ですー(^^)あと4キロ痩せたい内勤スタッフいっしーです！！
痩せたいと思っていてもなかなかうまくいかない毎日・・・
炭水化物は大盛りにしない、通勤は徒歩、お酒はほどほどにetc
行動するもののなかなか体重は減ってくれません(っ `-´ c)
そこでこの度16時間断食に取り組む所存です！！
これは1日のうちに16時間は食事をせず残りの8時間の間に食事をとることで
『オートファジー』という効果により古くなったタンパク質を分解、再利用してくれるらしいです(^^)
よくわかりませんがとにかく体内がリセットされるみたい＼(^o^)／
明日からがんばりますー！！
