お店のつぶやき
2025/09/22 23:59
ダイエットを始めて10日くらい経つだろうか。
私は昼と夜の２食の生活を行っている。
本来であれば、朝と昼にするのがベストだが、
基本的に夜遅いので朝は寝ている。
なので、この形をとっている。
外食やコンビニ飯は基本的に禁止。
昼は写真の様なお弁当を食べ、
夜は玄米と干物と野菜、納豆のみ。朝食の様なメニューになっている。
この生活を続け、早くも当店の女子達から
「おなかへこんだー」と言われるようになってきた。
ここまでは、やろうという気持ちさえあれば誰でもできる。
10月までに５ｋｇ落とし、11月は筋トレをプラスして更に５ｋｇ落とす。
そしてマッチョメンになる。
いかに継続するかだ。
まぁ瘦せなきゃというのもあるのだが、まずは健康のためである。
健康というなら、まずはタバコやめろよと思うのだが…泣
健康でないと何もできやしない。
油断していると一気に病が襲ってくるからね。
健康が第一です。
栄養とってしっかり寝てください。
健康でなければ稼ぐこともできなくなりますよ泣
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