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体調管理で気をつけていること
2025/9/12 12:00
こんにちは！店長のSです😊
どんなお仕事でも「体調管理」はとても大切ですが、このお仕事は体力や気持ちのコンディションがそのまま接客に出てしまうため、特に意識している女の子が多いです。
実際に在籍している子たちから聞いた「体調を崩さないための工夫」を、細かくまとめてみました。
🍴 食事の工夫
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朝食を抜かないこと：軽くでもいいのでヨーグルトやフルーツなどを口にしてエネルギーを補給。
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外食ばかりにならない工夫：コンビニで済ませる時も、サラダやスープを一緒に買って栄養バランスを整える子が多いです。
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ビタミン補給：フルーツジュースやサプリで、疲れにくい身体を意識している子もいます。
💤 睡眠と休養
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シフトに合わせた睡眠リズム：夜遅い送迎後でも、必ず6〜7時間は眠れるよう工夫。
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お昼寝を活用：短時間でも横になって目を休めることで疲れが取れやすくなります。
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寝る前スマホを控える：眠りの質を良くするために、ブルーライトを避ける子もいます。
💧 水分と衛生管理
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常に水やお茶を持ち歩く：お仕事中は緊張や乾燥で喉が渇きやすいので必須！
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加湿器やマスクの利用：寮やホテルでの乾燥対策に取り入れている子もいます。
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手洗い・うがい・消毒：当たり前ですが、毎日の積み重ねが風邪予防につながります。
🧘 心のリフレッシュ
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お風呂にしっかり浸かる：身体の疲れを取るだけでなく、気分もリセットできます。
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好きなことに没頭する：漫画や動画、アロマなど、プライベートな時間でリラックス。
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スタッフや仲間に話す：不安や悩みを溜め込まずにシェアすることで気持ちが軽くなることも。
🌸 お店のサポート
当店では女の子が無理をしないよう、体調面も常に気にかけています。
「今日は少し体調が優れないな…」という時は、無理せずスタッフに伝えてください。
シフト調整や休養の確保など、安心して働けるように全力でフォローします。
まとめ
体調管理といっても、特別なことではなく「毎日の小さな習慣」が積み重なって、元気に続けられる秘訣になります。
健康でいられることが、そのまま「稼ぎやすさ」と「楽しく働ける環境」につながるんです✨これからお仕事を考えている女の子も、ぜひ無理なく、自分のペースで体調を整えながら働いてくださいね😊
お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
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プロフィール
ニックネーム：求人ちゅーるちゃん
あなたの”稼ぎたい”を全力応援ฅʕ •ﻌ• ʔฅ♬*ﾟ
●最終学歴「ハンパじゃない学園」
●👑浜松1位👑の学園系デリヘル(2025.5.12現在)/ネット予約ランキング1位/百名店選出店
お店データ
◇店名
A○女優＆人気フードルが東京からやってくる店!! 浜松ハンパじゃない学園
◇職種
スタンダードデリヘル
◇勤務エリア
浜松市
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