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🌸 体調管理で工夫していること 🌸
お店のつぶやき 2025/9/28 12:00
こんにちは、店長のSです！
このお仕事は、身体を使うだけでなく「心の元気」もとても大切です。女の子たちからも「体調管理を意識して働くようになった」という声をよく聞きます。今日は実際にキャストが実践している工夫をいくつかご紹介します✨
💡 睡眠をしっかりとる工夫
まず一番大切なのは「睡眠」です。
「出勤前日はなるべく早めに寝る」「スマホを布団に持ち込まない」など、意識して休むことで翌日のコンディションが全然違います。
長期で続けるためには、まずしっかり休むことが欠かせません。
💡 食事で身体を整える
体調管理といえば食事も重要です。
「出稼ぎ中は外食が多くなりがちだから、朝だけは自分で軽く作る」
「野菜ジュースやサプリを取り入れて栄養バランスを意識する」
など、無理のない範囲で工夫している子が多いです。
特にお客様と接するお仕事だからこそ、体調だけでなく肌や髪のコンディションも食生活で変わってきます。
💡 適度な運動やストレッチ
長時間の接客や待機で体が固まってしまうこともあります。
そこで「寝る前にストレッチをする」「移動の合間に軽く体をほぐす」など、小さな運動を取り入れている子もいます。これだけでも疲れの取れ方が大きく違うんです。
💡 心のリフレッシュ
体調管理は身体だけでなく心のケアも大切。
「お気に入りの音楽を聴く」「好きなアニメを見る」「友達と連絡を取る」など、気持ちをリフレッシュさせる習慣を持つことで、翌日のモチベーションにもつながります。
💡 スタッフや仲間に相談する
一人で抱え込まずに、スタッフや仲間に相談することも立派な体調管理のひとつです。
「ちょっと疲れたな…」と思ったら無理せずシフトを調整したり、寮で一緒になった子と話して気分転換したり。サポート体制があるからこそ、長く安心して続けられます。
🌸 まとめ
体調管理は、特別なことをするのではなく 小さな工夫の積み重ね が大切です。
睡眠・食事・運動・心のリフレッシュ、それに周囲とのコミュニケーション。こうした習慣が、元気に働き続けられる秘訣です。「無理なく長く続けたい」と考えている方にとっても、当店は安心して取り組める環境をご用意しています✨
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プロフィール
ニックネーム：求人ちゅーるちゃん
あなたの”稼ぎたい”を全力応援ฅʕ •ﻌ• ʔฅ♬*ﾟ
●最終学歴「ハンパじゃない学園」
●👑浜松1位👑の学園系デリヘル(2025.5.12現在)/ネット予約ランキング1位/百名店選出店
お店データ
◇店名
A○女優＆人気フードルが東京からやってくる店!! 浜松ハンパじゃない学園
◇職種
スタンダードデリヘル
◇勤務エリア
浜松市
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