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🌧 急にメンタル落ちた時の対処法
お店のつぶやき 2025/12/8 12:00
🌧 急にメンタル落ちた時の対処法
① とりあえず「深呼吸じゃなくゆっくり吐く」
→ 10秒で落ち着く簡単リセット。
② スマホ閉じて1曲だけ好きな曲を聴く
→ 思考が止まって頭が軽くなる。
③ 温かい飲み物をひと口
→ 体温が上がると気持ちも自然と上向きに。
④ 気持ちを一言だけ言葉にする
→ 「なんかしんどいな」で十分。モヤモヤが半分になる。
⑤ 5分だけ横になる
→ “短時間の休憩”は即効性がある。
⑥ 無理な日は「今日は低めの日」と割り切る
→ 自分を責めないことが一番の回復。
⑦ 甘いものを少し食べる
→ 血糖値が上がると元気が戻りやすい。
急に落ちちゃう日もあって当たり前。
無理せず、今日は自分を少しだけ甘やかしてあげてくださいね🌸
プロフィール
ニックネーム：求人ちゅーるちゃん
あなたの”稼ぎたい”を全力応援ฅʕ •ﻌ• ʔฅ♬*ﾟ
●最終学歴「ハンパじゃない学園」
●👑浜松1位👑の学園系デリヘル(2025.5.12現在)/ネット予約ランキング1位/百名店選出店
お店データ
◇店名
A○女優＆人気フードルが東京からやってくる店!! 浜松ハンパじゃない学園
◇職種
スタンダードデリヘル
◇勤務エリア
浜松市
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