
運動習慣がある人って、走れない日ほど罪悪感を抱くものです。
僕もそんな一人です。特に雨の日。
外が濡れているだけで、やる気まで水没します。
そんな時こそ「お家フィットネス」。
狭い部屋の中、必死の形相でプルプルするのもまた、健康への一歩。
大事なのは、「運動した」という事実。
距離でも時間でもなく、心の充足。
昨日はジムにも行かず、トイレ以外の移動を控え、筋トレ動画を観ながら唐揚げをアテに晩酌をしました。
揚げ物といっても「鶏肉」。
ドラマやアニメを見る訳ではなく「筋トレ動画」
ビールを避けてウイスキーを嗜む。
それも健康への大事な一歩なのです。