
緊張をほぐすには、ゆっくり深呼吸するのが効果的です。
特にお腹をた腹式呼吸をすると体がリラックスします。
次に、首や肩を回して軽くストレッチをしてみましょう。
緊張を「自分が頑張りたい気持ちの表れ」と前向きに考えて楽になります。
心が落ち着く音楽やアロマを使うのもおすすめです。
さらに、軽く笑顔を作ると気持ちも和らぎます
店舗名 | もしも素敵な妻が指輪をはずしたら・・・宇都宮店 | |
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