2025/11/24 16:48
忙しい日が続くと、身体よりも心が疲れてるなぁって感じることありますよね😌そんなときに大事にしてるのが、“自分をちゃんと癒す時間”✨
私の休日ルーティンは、まず朝にお布団の中でストレッチをして、
そのままゆっくり起きて、カーテンを開けて光を浴びる☀️
これだけで少し気分がリセットされるんです。
午前中はお気に入りのアロマを焚きながら音楽を流して、
お茶を飲みながらのんびりノートを書いたり📖☕
「今週頑張ったこと」を書くと、不思議と元気が戻ってくるんですよ。
夜は長めのお風呂にゆっくり浸かって、
お気に入りの入浴剤を入れてキャンドルを灯す🕯️
湯気の中で深呼吸してると、心の中まであったかくなります🌙
宇都宮で働く女性たちも、
「休みの日はひたすら寝てリセットします！」とか
「カフェでぼーっとします☕」って言ってました😊
どんな形でも“自分を癒す時間”があるって、本当に大事だなって思います🍀
