

🍂100%本人が来る店!!小山デリヘル🍂
『ロイヤルフラッシュ』でございます♪
こんにちは、店長です✨
今日は「睡眠前のルーティン」についてお話します😴💤
眠る前の過ごし方を少し工夫するだけで、翌朝の目覚めが全然違うんですよ。
例えばスマホを寝る直前まで見ないこと📱→ブルーライトが眠りを浅くしてしまいます。
代わりに、ストレッチや深呼吸をするのがおすすめです🌿
また、ぬるめのお風呂に入ると体温が下がるタイミングで眠気が来やすくなります♨️
小さな習慣を続けて、気持ちよく眠れる毎日にしていきましょうね💕
