こんにちは♪結菜ひかりです(*'ω'*)
今日は季節の変わり目で気持ちが少し落ち込んでしまった時の対処方法についてお話したいと思います✰
気候の変動が激しかったり、新しいことを始めたりするとつい気持ちがナーバスになってしまうことがあると思います。
そんな時、ついやってしまうのはストレス発散や依存先への執着ですΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
はい。何でわかるのかと言うと私自身がそうだったからです。
自分の気持ちを誤魔化しながら自分を責めたりしんどくても頑張ってしまうと、どんどんしんどくなってしまうんですよね。
で、結局現実逃避のストレス発散をしても晴れなくて、自己嫌悪無限ループ…。
そのうち遂に限界が来てダウンしてました(笑)
当時はその原因が何かわからず定期的にくる波のように思っていましたが、今ならわかります。
そう、【体の疲れ】が原因です。
は？と思いましたか？
私の辛さは単なる疲れだと？…少なからず当時の私は思います(笑)
ですが、人間の心と体は密接に関連していて、むしろ＝だと思って下さい。
心は目に見えないから複雑に感じますが、体の状態を見れば簡単です。
ですので、一番の対処方法は【ゆっくり休むこと】です。
その悩みの原因が恋愛やパートナーシップであっても一緒です。
ナイトワークに従事する女性は、総じて優しく繊細な女性が多いです。
普段から自分の気持ちを話せていますか？
無理はしていませんか？
悩んだりしんどくなったらより頑張ってストレス発散するよりも、ゆっくり休息を取って、美味しいものを食べて栄養摂取！良くなってきたらお部屋の換気をして掃除や軽い運動(ストレッチやお散歩で十分ですよ)を♪
これが一番の解決方法です☆
時には休みながら、調子のいい時だけ頑張れればそれだけで満点なのです(*^^*)
たまにはこんなブログもいいですよね？
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