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お店の環境
2026/01/13 17:47
🥗 コンビニでそのまま買えるおすすめダイエットご飯
① サラダチキン＋袋サラダ
定番＆最強
- サラダチキン（プレーンorハーブ）
- カット野菜 or 海藻サラダ
→ ノンオイルドレッシング or ごま少量 - 💡たんぱく質たっぷりで腹持ち◎
② おでん（秋冬最強）
選ぶならこれ
- 大根
- 玉子
- こんにゃく
- 白滝
❌ちくわ・餅巾着は控えめに
💡低カロリーで温まる＝代謝UP🔥
③ もち麦おにぎり＋味噌汁
- もち麦 or 雑穀おにぎり（1個）
- カップ味噌汁（わかめ・しじみ）
💡炭水化物を抜きすぎないのがコツ
④ 冷やしそば（麺半分）
- ざるそば or 冷やしそば
- 麺を少し残す or 半分に
💡ラーメンより圧倒的にヘルシー✨
⑤ ヨーグルト＋ゆで卵
- 無糖ギリシャヨーグルト
- ゆで卵1個
💡朝・夜遅めのご飯におすすめ
🍳 超簡単ダイエットレシピ（ほぼ調理なし）
🥣 コンビニ冷やし茶漬け
- サラダチキン（ほぐす）
- ご飯少なめ
- 冷たいお茶 or だし
→ のり・ごまトッピング
💡夜でも罪悪感少なめ◎
🥗 たんぱく質爆盛りサラダ
- 袋サラダ
- サラダチキン or 蒸し鶏
- ゆで卵
- 豆 or ツナ（水煮）
💡「噛む回数UP」で満腹感アップ
⚠️ コンビニダイエットの注意点
- ❌ 揚げ物＋菓子パンは避ける
- ❌ ドレッシングかけすぎ注意
- ◎ たんぱく質を毎食入れる
- ◎ 水・お茶をしっかり飲む
簡単お問い合わせ方法
↓
下のテンプレートを記入し、
lineから写真とともにお送りください。
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面接時・体験入店時は年齢確認のできる
写真付きの身分証（運転免許証・パスポート・マイナンバーカード等）
が必要です！
■ご希望の出稼ぎ期間 ：◯月◯日から◯月◯日の◯日間
■お住まい：◯◯県
■年齢：◯歳
■身長：◯センチ
■体重：◯キロ
■バストカップ：◯カップ
■風俗経験：有る・無し
（風俗経験ある方のみ）経験機関：◯年
（風俗経験ある方のみ）職種：デリヘル・エステ・ソープ等
（風俗経験ある方のみ）出稼ぎの経験：有る・無し
■刺青・傷等：有る・無し
※有る方は、写メに添付をお願いします。
■煙草：吸う・吸わない
■その他質問：
※写真を添付してください。
直近２か月以内に撮ったものでお願いします。
宣材写真・プリクラの写メは判断が付きにくいのでご遠慮願います。
アプリでのスタンプや加工や修正の写真は固くお断りさせて頂きます。
①顔の正面の写真2枚(角度を変えて)
（お化粧した状態でお願いします）
②下着姿の全身の写真2枚(角度を変えて)
(服や手で体型の隠れていないものでお願いします)
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🌟ご応募お待ちしております！
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