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体調管理に気を付けましょう！
2025/11/23 20:20
体調管理に気を付けましょう！
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●皆さま、お疲れさまです！
スタッフ寺田です！
最近ぐっと寒くなってきましたね。
気温が下がると体調を崩しやすく、実際に女の子の中でも
「喉が痛い…」「熱っぽい…」なんて声が増えてきた印象があります😢
手洗い・うがい・マスク・防寒対策…
しっかり気をつけていても、完全に防げるわけではないのが困りもの。
「この時期は毎年不安です」という子も多いです。
だからこそ今回は、ちょっとした “免疫ケアの習慣づくり” についてお話したいと思います🍀
🍎 手軽にできる免疫ケアを取り入れよう！
このお仕事をしていると、
「ご飯をゆっくり食べる時間がない…」
「気づいたら何も食べていない…」
なんてこと、結構ありますよね。
そんな時にオススメなのが、
コンビニやスーパーで買える、飲むだけ・食べるだけの簡単ケアです。
・ヨーグルト飲料
・ビタミン系のドリンク
・カットフルーツ
・ナッツ類
・温かいスープ系
これらはサッと摂れて、体にも負担が少なく、何より続けやすいのが魅力。
体調を守るには「少量でもいいから継続すること」がとても大切なんですよ✨
🛀 ストレス発散＝免疫UP！
そしてもうひとつ大事なのが “心の健康ケア”。
実はストレスは免疫力をガツンと下げてしまう大きな原因のひとつ。
だから気分転換やリラックスは、健康のためにも本当に大切なんです。
キャストさんの中には、
「サウナが最高のストレス発散です！」
という子もいて、サウナで整えることで
“仕事とのメリハリがついて体調が整う”
と話していました✨
自分に合った癒し方を見つけて、ぜひ続けてみてください♪
・好きな香りでリラックス
・ちょっと良い入浴剤を使う
・好きなスイーツを食べる
・音楽を聴く
・軽い運動をする
ほんの少しでも、自分のために時間をつくってあげてくださいね。
❤️ なにより大切なのは“あなた自身のお身体”
風邪をひくと辛いのはもちろん、
気持ちまで落ち込んでしまうこともあります。
だからこそ、無理をしないこと。
そして、頑張りすぎないこと。
健康第一 で、一緒にお仕事を続けていきましょう❣️
体調管理に迷ったときや不安なときは、いつでもスタッフに相談してくださいね。
みなさんが元気に働けるよう、これからもしっかりサポートしていきます！
プロフィール
ニックネーム：大橋くん
【基本プロフィール】
誕生日：2月1日 25歳
出身地：大阪
長所：興味を持ったらとことん
短所：寝すぎる所
身長：165㎝
体重：51キロ
趣味：読書(はまったきっかけの本は嫌われる勇気）
【好きな…】
食べ物：豚キムチ
飲み物：モンスター（緑）
動物：犬好き（動物アレルギーです😢）
色：オレンジ
場所：神社好きです（木造が良い）
スポーツ：野球部でした
アニメ：チ。
【その他】
行きたい場所：沖縄
地元の名産品：たこやき
至福の時：お酒setタバコ 寺田さんがいじられてる時
各スタッフと共にブログ更新していきます
お店データ
◇店名
池袋メンエスアロマ＆スイート-ALLAMANDA（アラマンダ）
◇職種
エステ・アロマ(出張)
◇勤務エリア
池袋
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