
年々、歳を追うごとに『睡眠』って大事だなぁと感じています。
20代の頃は朝までお酒を飲んでも次の日普通に仕事できていましたが、もうそんなことできません笑、
そこで私のオススメの睡眠方法を書かせて頂きます。
①夜ちゃんとお風呂に浸かる
②寝る前の飲食を控える
③めぐりズム系のアイマスクを使用する
以上です!
特に最近ハマっているのは、『めぐりズム』系のアイマスクを使用する、です。
薬局などで売られている、温かくなるアイマスクです。
装着すると目元が温まるのと、香りがとにかく心地良いんです…
もしまだ使ったことがない方は心からオススメいたします!