ごほうびSPA　池袋店

エリア：池袋の風俗求人 | 職種：エステ・アロマ(出張)

店長ブログ

7/27 12:33
夜型生活の健康管理術

おはこんにちこんばんわ！
ごほうびSPA池袋店店長のたかしです！
本日のブログネタはこちら↓

夜勤を続けるための健康管理💪

「夜仕事って体に悪いんじゃ…」って心配する子も多いですね。ホントに大事な質問です。🤔

確かに夜勤は生活リズムが変わります。でも「工夫」で乗り切ってる子いっぱいいますよ。例えば「サプリメント」で栄養補給とか、「朝日を浴びる」とか。💡

あと「十分な睡眠」が重要です。「寝坊はマズイからいつも4時間寝て…」って子もいますが、そこは「長く続けるため」に最低6時間寝てほしい。給料も大事ですが「あなたの体」がもっと大事ですからね。😊

定期的に「バランスの良い食事」「運動」「疲労回復」を心がければ、夜型生活も続けられます。要は「意識」です！ジムに行ったり、ヨガやったり、自分に合ったケアを見つけてくださいね。✨

困った時は、いつでも相談してくださいね！

店名：ごほうびSPA池袋店
営業時間：9:00～翌5:00(面接もいつでもOK!!)
最寄り駅：池袋駅すぐ!!

お問い合わせの際は、
"ごほうび池袋が気になる"とお伝えください!!